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周总结(11.2~11.8)

周总结(11.2~11.8)

作者: 赵爱丽 | 来源:发表于2020-11-08 21:18 被阅读0次

一、本周回顾,自己的满意度打分(说明为什么),还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析,本周做得好的和需要改善的。

满意度7分,总是在忙,感觉自己被事情推着走,很多焦虑和担忧让自己停不下脚步。本周计划基本都完成。二象限在40,三象限30,一象限20,四象限10。

本周做的好同伙伴们深入交流,能看到伙伴们的状态,并允许和接纳,因为知道是自己没调整好,去要求他们解决不了问题。

本周需要改善的就是自己还在心的困境中无法很清晰,得继续调整。很多都想抓,所以觉得比较乱,没有理出头绪。

二、成长感悟,从生活和共修中得到的启发,包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

本周三天早上仔细看七个习惯,感觉同以前看截然不同是自己收获到更多的点,非常享受自己更多时间看书学习,感觉自己缺乏细致耐心学习的时间,还是要更多时间读书学习。同灵魂伴侣做了线上共修,有情绪出来感觉在慢慢与心贴近。还得更多时间停下来做自己成长的功课,白天工作忙的到晚上回到家就困了,还是得稍微慢下来让自己按人生使命去生活。

三、自我觉察,包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。

觉察到自己的模式中想多承担事情是为了更有话语权,结果会比较辛苦,有时候要的太多只能让自己太累,是为讨好他人而做事,内心会有比较累的感觉。

自己不擅长的事情得清理和放下,否则太多的内耗让自己时间浪费,不能太贪,其实能属于自己的时间有限,得做这个生命需要的事。

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