中原焦点团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1162天 2021—8—19
第540次约练(角色：咨询师)
我非常感谢刘老师的信任，让我做了她的咨询师。
在学习的路上，没有什么捷径，就是不断学习，不断实践，约练次数达到500次以上，我才感觉自己做咨询有了一些思路。
在咨询中，咨询师要看来访者是一位什么样的人，来访者刘老师极其认真，又非常严谨，她的思维也同样是非常严谨的，觉察力很强，所以在这场咨询中，我就是专注地聆听，认真地陪伴，听刘老师去一步步梳理自己的所思所想。在感觉需要澄清的时候去确认和澄清，整场咨询，我没说几句话，因为我真的相信来访者是解决自己问题的专家。
焦点的理念很好理解，但真正内化于心是需要一个过程的，如果你真的相信来访者是自己生命的专家，是解决自己问题的专家，咨询师就不会刻意去引导，如果有引导，也是身后一步的引导。
在约练的最后，我有一些小小的建议，在反馈中，观察员老师聊到了这一点。实际上，这些建议是我自己的一些经验，对来访者不一定有用，所以在咨询中，咨询师切记不要给来访者建议，这是我在做咨询中需要注意的点。非常感谢观察员老师在整个咨询中专注地聆听，并把关键的点拿出来讨论，也促进了我的成长。
来访者老师在说到做咨询要稳下来时，有一些关键点给了我很多启示，比如：有好奇也不要随便打断来访者，有预设的时候不要说出来，咨询师的助人之心不要太强烈，不要总想着要帮助来访者。
咨询中，咨询师的倾听非常重要，怎么能让自己更好地倾听呢？在《建构解决之道》这本书中，Box1—4就是练习倾听的。SFBT咨询师是以建构解决之道的耳朵倾听当事人说出的故事，要听清楚当事人在乎的是什么，看重的是什么，还要听出当事人未说出的那些有能量、有意义的部分，这是需要一定功力的，比如说他抱怨的背后有什么正向的期待，在当事人诉说中，有哪些正向资源优势及例外的成功经验，这些咨询师都是要听到的。
说到倾听，我有一种感受，就是咨询师要清空自己，要真正地清空自己，就像一个瓶子一样，如果里面装了很多自己的预设，当事人所说的可能就装不进去了，也听不到了，如果瓶子是空的，就能把听到的来访者的所思所想所做装进瓶子里。刘老师在讲课中提到，在做咨询时，要把自己学到的心理学知识及咨询技术忘掉，这可能就是清空自己的最高境界吧。《简爱》中有这样一句话：“你的高明之处不在于谈论你自己，而在于倾听别人谈论自己。”很多时候，我们总是急于表达自己的观点和看法，却忘记了比表达更重要的是：倾听。认真倾听别人说的话，是一种教养，更是一种智慧。
刘老师今天聊到的这个话题是特别有意义和价值的，每一个卡点都是咨询师需要成长的点，基本功的提高也是伴随终生的。
感恩两位老师在学习路上的陪伴！
世界上最遥远的距离是知道到做到的距离，知道就要做到，继续坚持练习感受来访者的感受。
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