中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第1855天2023—7—14
（接上篇文章内容）
二、心理卫生的基本问题
三级预防
初级预防（一级预防）指旨在消除或减少病因或致病因素，以防止或减少心理障碍的发生为主。
二级预防的目标是早期发现、早期诊断、早期治疗，争取完全缓解与良好的愈后，防止复发。
三级预防的功能是做好精神残疾的预防和康复，最大限度地促进患者社会功能的恢复。
三、认识心理问题——心理问题的诊断
心理专业人员进行心理问题的判断采用的标准有以下四个方面：
1.与大多数人是否一样
2.社会规范是否接纳
3.个人的生活适应如何
4.个人的主观感受如何
判断心理问题的任何一个标准都不是绝对的，必须综合考虑。
正常与异常，健康与不健康之间也是相对的，其间无明确的分界线。
四、中职学生心理健康现状
一组调查数据显示：
中职学生中厌学情绪严重的占38.6%，缺乏自信的占32.5%，常有焦燥反应的占29.6%，不善于交往的占52.36%，挫折承受力较弱和弱的占77.32%，情绪易激动的占31.21%，偏内向型的占24.6%，另外，诸如说谎、懦弱、自卑、孤僻、冷漠、早恋、报复、逆反等心理问题也占有较大比重，有的学生因此已无法继续学业。
五、自测练习：测测你的心理是否健康？
指导语：以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚地认识自己。请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是，中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。
1.心情总是闷闷不乐，情绪善变。（ ）
2.老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（ ）
3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。（ ）
4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。（ ）
5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。（ ）
6.每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。（ ）
7.总是担心"这样做是否顺利？以致无法放手去做。（ ）
8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。出家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床就无法入睡。（ ）
9.四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。（ ）
也可使用《小猫测试：心理量表》
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