昨天几乎就退酮了，执行了一天不严格的蛋断，吃了不少隐形碳水，今早酮一般，稍微深了一点，变化不大。
纠结于要不要结束，但是我还没打到我的目标呢，不舍得结束。其实是因为最近猪瘾很大，怕一停失控，现在这样虽然也偷吃，但是多少还能控制住，一旦这个心理防线破了，我这一个多月的努力很快就会付诸东流，所以，我还是想再坚持坚持。
前天晚上吃的咸，昨天晚上体重涨的很厉害，昨天一天吃的相对清淡，也喝了不少水，代谢的差不多了，今天体重就下去了，跟前天早上差不多。大餐急救，第二天轻断食，要想效果好，直接蛋断或者液断，效果很明显。
四点多就醒了，也睡不着了，爬起来去充电。
怕学校临时通知要开会，都不敢带孩子出去玩了，本来想着带着孩子去趟海边，赶赶海，住一夜，领着老大看看海上日出，给这个暑假画了句号，准备开学了，结果一直不敢订房间，怕赶不回来，还要费劲吧啦的请假，我最怕跟领导接触了。但是去是一定要去的，如果他提前通知，下午开会的话，应该不耽误，要是有别的变化，真的赶不回来。去是一定要去的，昨天去接栩的时候我逗她不接她回家了，她还说你不是说带我去海边的吗？原来我说的话，她记得清清楚楚，对孩子不能食言，所以无论如何都要去一趟。
五点半完事了，回家。
孩子睡得正香，我也不准备睡了，冲杯黑咖啡，看会电视，等孩子起来做饭。
今天早上吃鸡肉肠炒鸡蛋，再加一片芝士。孩子们吃馄饨，群姐爱吃啥吃啥，哈哈哈。
中午煮排骨，蒸米饭给孩子吃。还有一块牛蹄筋，放点辣椒炒一炒 ，冰箱里还有一点金针菇紫甘蓝，准备做个凉拌。马上就要开学了，把家里吃的消耗消耗。
明明吃的很饱，但是不到下午走想吃东西，也没谁了，最近的食欲真的很旺盛。
去买了点水果给栩吃，顺便买了点菜。中午真的太晒了，一点都不想出门。
想吃东西，与其吃一些犯规的东西，不如自己好好的做饭。正好买了西红柿，那就做个西红柿牛肉吧。冰箱里上次炖的牛肋条肉还有两包，吃蛋白质是没毛病的。吃完了，心里也踏实了。
西红柿炖的很烂，牛肉也很好吃。整盘都被我吃了，哈哈哈。
说好的晚上去龙园，提前做完饭给孩子吃，给群姐带了点路上吃，等他下班回来我们就出发。
很久没去了，六点正好一路车都很多，四十公里，感觉走了好久。
到达目的地，孩子们很开心～
孩子对于风景一点兴趣也没有，只有好吃的好玩的能吸引他们的注意力。一晚上都在游乐场玩了，因为没带游泳圈，所以没怎么玩水，说好了下次带着游泳圈再来好好玩水。
一直玩到九点多都还不想走，催了又催，终于踏上了归途。
到家好累好累啊，孩子上床很快就睡着了。我收拾完东西十一点多也中午睡了，出去玩也挺好，但是真累人，不过能睡个好觉了。
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