妈妈们的线上读书会

早上6：30-8：30，准时参加了之前预约的线上读书会，2多小时的交流结束后，幸福感油然而生。整个过程充满了仪式感。

1. 自我介绍

来自全国不同地方的7个伙伴，做了简短的自我介绍，要读的是《上班妈妈的生活管理术》这一次全是宝妈们。很兴奋，在早上6：30，一群宝妈们即将要共读同一本书。有来自天津的全职自由职业宝妈，有来自河南的斜杠宝妈，还有来自杭州的上班族宝妈.......每个人都有自己的事业，也都有要照顾的孩子。

2. 冥想

5min时间的一段轻音乐，特别疗愈，冥想，整个身体都放松下来。

领读介绍了书的背景知识以及作者简介之后，开始进入正式的问题讨论阶段。

3. 问题讨论

每个问题都会有一到两位伙伴朗读几页书中相关的内容，接下来每个宝妈分享自己的感悟。

1）如何爱自己和让自己快乐

宝妈WL,分享了每周一次的放空和跟自己的对话，或者约上闺蜜或者一个人河上咖啡，回顾自己的一周。

JJ, 会写给自己一封信，心情不好的时候，就会写，不会发给谁或发表，但会跟自己认真对话，担心的是什么，一点一点的梳理自己，然后心情就会好起来。

XZY, 通过写日记和锻炼身体的方式，来让自己调整状态。

DVZ, 三个方法，跟他人聊、优秀的朋友聊天、跟自己聊天，跟身体聊，听歌，跑步，，跑完之后状态特别好。

XP– 不强迫自己干自己干不了的事，和自己和解。有很多的笔记本，列出来，去想，理清楚；练字0.5-1小时；听书，关于历史和伟大人物，会豁然开朗；走路，绕河走，不跟自己较真，家里的氛围特别好，家和万事兴，自己的心情好- 家庭越来越好，每天很开心。

YDD, 早上喝白开水，对镜子说鼓励自己的话，化淡妆让自己心情好；每周两次运动，呐喊，朗读；1-2次面膜取悦自己；不开心的时候，写下来，解读自己；保证1小时的陪伴时间，看着孩子成长或快乐，有成就感就很开心。

而我自己则会通过每一天的反思日记，跑步，来跟自己对话和放松身体。有时候遇到问题，还会找朋友聊聊天，看到问题的不同视角，心情也会变得豁然开朗。

我们不追求完美的妈妈身份，追求不同形态下，爱自己和让自己快乐的生活。

2）简单生活

妈妈们通过把生活做饭例行化，想做的事情习惯化，甚至有些宝妈还分享了自己连买衣服都做到简单化，比如她就会选择2-3家就解决问题，不会花太多时间，去逛别的店，尽量买成套的衣服，买自己成套配套的衣服拍照存档，根据天气预报，选好第二天穿的衣服，然后就会很省心。

妈妈们的生活充满了“管理”的艺术。

3.）寻求帮助

JJ, 习惯了自己做所有的事情，接下来会和孩子一起做的事情。

XZY, 适当的示弱，会寻求老公的帮助。带着孩子去社交，融入朋友的圈子，寻求朋友的帮助；父母相处，特别是公公婆婆，把自己当女儿，尊重他们，寻求他们的帮助。

大家都感受到，寻求别人的帮助也是一种连接的方式，同时还能绕让妈妈们有更多自己的时间。

如果说从书上学到了道理和知识，那么从这些妈妈们身上看到了生活的智慧和艺术。听她们在分享各自的故事和经验，比看书有了更落地的指导，感受到做为妈妈的价值。