这句话对我还是有很大影响的。
为什么这么说呢？因为我相信人的改变是需要持续的行动力，持续的进步才能得到质的改变。
原来我在做不需要太多思考工作或者做其他的空闲的时间，总是喜欢听书，但是我发现其实你在听的时候，也没有记住，没有给大脑思考的时间。总是用看似学习的行为填满了时间，但是效果并不好。就是有输入这个动作，但是你检索的时间太少，次数也太少。所以学习效果并不好，并没有留下多少东西，而且也没有让你输入的东西跟你已有的东西产生一些链接或相互的融会贯通。
现在我用到的方法就是正念，不断的在生活中去觉知自己。这样你既能控制自己的情绪，也能感受到自己真真实实的存在，珍惜生活中的美好。比如说孩子在哭闹的时候，可以选择用更合适的方式去帮助他，帮助他养成更好的习惯。虽然也会失败，但是可以更多的去尝试。相信在尝试中会取得效果。
另外，我们每个人可能都有拖延的习惯。我可以从自己原来不愿意做的一件小事，现在可以很快的把它处理掉，来找到自己心理上的成就感。不断的第建立自己积极行动的动力，形成正向的反馈。
总之，用生活中的一切实践活动去践行正念的方法。这样会使自己能够感受到自己思想的流动或行为的流动，以及他们产生的逻辑和因果关系。让自己不断的逃离错误的惯性，过得更加平静坦然。
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