呼吸就是工具,呼吸本身也是正念。呼吸能协调身与心,使身心得以合一。
行、住、坐、卧都是禅。乃至于洗手,洗碗,拖地,和朋友聊天都可以禅修!
砍柴是禅,担水也是禅。做任何事情,一举一动都保持正念。一举一动都是典礼!
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一就是一切,一切就是一 缘起观、无常观与慈悲观 禅修时,你可以专注观照特定物体间相互依存的本性。修习关照呼吸时,能...
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本文标题:《正念的奇迹》25--30页
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