听书 |《欢迎度》：坚持做自己，找到共同体融入其中

今天是日更写作的第 209/250 天

1.听书笔记

欢迎度分为两种：有争议的欢迎度、被接纳的欢迎度。

1）想要追求幸福，那应该追求的是被众人接纳。追求有争议的欢迎度，并不会为我们带来温暖与满足。

2）我们与外界的互动模式，塑造了受欢迎的循环，因此受欢迎的人会更加受欢迎，而不受欢迎的人会更加不受欢迎。

3）提升受欢迎度的3个建议

*要意识到，我们是有选择的，行为会改变所收到的反馈。

*因此，可以作出力所能及的改变，慢慢推动循环朝正面的方向变化。

*可以制造一个临时场域，在其中体验受欢迎、被接纳，给自己赋能，为改变提供契机。

2.听书笔记

人是群居动物，会不自觉地追求归属感，融入自己的共同体。

所以，想要受欢迎，是我们基本的需求，背后是对群体的渴望。

有的人，为了提高受欢迎度，反而放弃自我，活在他人的观念中，活在外界设定的条条框框里，这无可厚非，但是有得有失，冷暖自知。

有的人，似乎是有社交天赋，天生就是高情商，能很好地和别人社交互动，在群体中处理复杂关系游刃有余。

有的人，具有独特的个性，比较内向，不太合群，但这并不妨碍在自己的世界中追寻热爱，以自己的方式跟世界互动，进而吸引了志同道合的人。

这是人们对待欢迎度的不同模式，都有其存在的合理性。

重要的是，人们能在坚持做自己的同时，找到自己的共同体，融入其中，和同频的人们一起，感受相聚的美好，举行富有意义的活动，经历难以忘怀的时刻。

提升受欢迎度的方法和技巧是必要的，可也不是唯一。

并不是说，我们懂得了这些，就能提高受欢迎度。

而是需要带着一颗真心，真诚对待他人，投入时间和精力去维持一段关系，随着共同体共同成长。

这样的过程，不只是提升自我的受欢迎度，也是和大家一起美美与共。