今天是晨练打卡第一百五十天，阿斯汤伽拜日A+拜日B/站立/坐立到玛里奇D，加上轮式和倒立双莲花也是一个小时结束。从今天开始，以后还是要按照阿斯汤伽的序列来练习，养成一个好习惯非常重要。让自己慢慢来吧，虽然坐骨在前屈体式中还是疼，已经不强求自己的身体了，更多的去观察呼吸，觉知身体在体式中的感受～现在主要是膝盖不舒服让我有所顾忌，对于屈膝的动作我会格外的小心，不能再让身体受伤了。能保持自律的练习是我一直的追求，不在乎体式能做到什么时候的状态，享受过程，享受每次练习完身体那种轻盈通透的感觉，甚至一整天人的心情都是愉悦，欢喜的，这就够了，不是吗？八月份代课32节，这个月也是课最多的一个月，本人一次假没有请，还额外帮别人临时代了四节课，三个健身房，一个舞蹈馆和一个培训机构，因为没有辅具，课程还是以哈他为主，这不是我期望的～我希望能去瑜伽馆代课，我想代艾扬格课程，可是～～唉～慢慢来吧，也许是我还没有准备好，等我准备好了，一切都会来的，我相信！
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