护念

关于养生的，有句话说：“躺着不如坐着，坐着不如站着。”，说明适当地多站一下对身体是有帮助的。

在生活中，要是能抽出一些时间来站桩是挺好的。如果不站桩，也可以尽量在做事情的时候站着，这也是在看陈允斌老师文章的时候受启发。以前写文章的时候经常坐着写，有时盘坐有时跪坐换姿势，但是挺累腰的。

后来改成了站着写，虽然不是在站桩，但是也能感觉到身体会暖和起来。假如出门腿有受点寒，刚站的时候，会明显感受到寒气在往外散。据说多站也有助于去除身体的湿气，冬天需要注意的是驱除寒湿。

不过要是站得太多了，脚后会有疼痛感。所以凡事要有度，且事物往往没有完美的。

生活中，不论做什么事情，真正圆满是比较少的，即使有，也常常是自己认为的圆满和自我安慰。对于修行来说，虽然是要求自己越来越完善，但是同时也要接纳，做某件事情时有不足之处，这个结果是人为和天意相结合的，在人为的有不足方面，就在下一次尽力修正调整。

人提高警觉性，提高自己处世的悟性，主要是在于保护自己，而不能用来玩弄他人。用南老在《庄子諵譁》里的两个字叫 “玩巧”。类似的话曾仕强教授说，人要随机应变，不能投机取巧。

不能用小聪明来玩巧，因为玩到最后只有把自己玩了，有一种痛苦是无法信任他人，无法真诚待人，那样活着真的没有滋味。真诚是很可贵的，人玩巧习惯了，很容易把这些宝贵的品质弄丢了。

人老实守规矩心会安，会自在，半夜也不怕鬼敲门，但是老实不是笨，不是自大和无知，也不是把自己处于险境而毫不知情，是守着本分，用宽厚的胸怀容人容事，做事情前后检查下自己的心，是否有推己度人，是否有自利利他，是否常念人恩，念人好，而不是总无端地起嗔恨和嫉妒心。

当好的意念成为习惯，成为自然的举动，习惯了起好的念头，倘若有时出现消极的念头，会像触电了一般，随即觉察到不要让这样的念头深入从而扰乱了心性。

但是也不能因此觉得自己很好，很善，因为其实在自己内心看不见的角落里可能也有很多小恶，只是有时候觉察到，有时候没有觉察到。所以也不要轻易去评判别人的好坏，人性常常是好中有坏，坏中有好。

所以不要固定地去看某件事，某个人，包括自己。很多事情会变化，人也是，有时候甚至都不知道自己明天的想法和身体会是什么样子。

变化是随时随地，无处不在的，这启示着自己要有居安思危的警觉性，也要不执着于某个状态里或者固化自己看待事物的态度。