1、做好准备：和爸妈一起上餐桌 无需其他餐具 可以给杯子勺子作为玩具
2、年龄：6个月 按需给奶 在她不饿的时候提供食物 重点让她把玩探索食物 尽可能参与大人就餐 确保宝宝进食时 姿势安全坐直
3、手指食物：八个月前 食物大小合适 适合她手掌抓取 能够露出手掌 大概五厘米长 八个月后 才可以从手心吃食物 蔬菜不能太软或太硬 丢掉手中剩余的 不代表不喜欢
4、提高协调能力：开始是两个手一起吃 捂嘴吃 九个月时 可以用手指拿起颗粒食物 蘸着酱吃 有时她会咬到自己大哭 我们要安抚她 在保证食物安全的情况下 多给她不同的食物 暂时拿不住不方便的食物 也可以让她探索
5、提供而不是给予：不要直接把吃的塞进她嘴里 容易呛着 而且会破坏她的乐趣 亲自尝尝冷热 （提前半小时把碗放在冰箱冷藏 再装热食 会迅速冷却至适宜温度）
6、每顿应该给多少吃的：主要是学习探索 不是摄取营养 她乱涂乱丢 是学习的重要过程 开始可以每顿3-4样 预留一点 少量多次 不要一次给太多
7、不必吃光：宝宝不想吃 不强迫 想吃继续给
8、拒绝食物：拒绝即是现阶段不需要 不想吃
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本文标题：如何自主进食
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