每天一个半小时

2018，1.3日.晴，星期三，对于瑜伽的练习已经有四年左右了，每天晚上下班后6点至7点半是单位办的瑜伽习练时间，愿意学的同事都可报名参加，有幸的是我能在第一时间参加学习了，并且坚持了下来，感谢自己，感谢坚持，瑜伽使我对自身，对身体的每一个细微之处都有了深刻的认识和细微的关怀了解了自己身体的各个环节的链接状态，还有自己身体的软硬程度，通过习练自己身体的柔韧性好多了，同时也磨练了自己的意志，当一个体式做得有些艰难时，此时就要靠呼吸来减轻疼痛，靠毅力来坚持下去，做得不够的是有时不加班有空闲时间没能好好把握天天来上课，要想身体好，就得勤辛劳，要想瘦得快，就得时时练，干什么事都没有捷径可走，继续努力，让每天一个半小时在新的一年里成就更好的自己！