2018，1.3日.晴，星期三，对于瑜伽的练习已经有四年左右了，每天晚上下班后6点至7点半是单位办的瑜伽习练时间，愿意学的同事都可报名参加，有幸的是我能在第一时间参加学习了，并且坚持了下来，感谢自己，感谢坚持，瑜伽使我对自身，对身体的每一个细微之处都有了深刻的认识和细微的关怀了解了自己身体的各个环节的链接状态，还有自己身体的软硬程度，通过习练自己身体的柔韧性好多了，同时也磨练了自己的意志，当一个体式做得有些艰难时，此时就要靠呼吸来减轻疼痛，靠毅力来坚持下去，做得不够的是有时不加班有空闲时间没能好好把握天天来上课，要想身体好，就得勤辛劳，要想瘦得快，就得时时练，干什么事都没有捷径可走，继续努力，让每天一个半小时在新的一年里成就更好的自己！
2018，1.3日.晴，星期三，对于瑜伽的练习已经有四年左右了，每天晚上下班后6点至7点半是单位办的瑜伽习练时间，...
每天读书半小时； 每天读圣经半小时； 每天与上帝对话半小时； 每天平板撑练习递增，每天递增一组 每天练习演讲半小时...
坚持每天跳绳2500下，不多也不少，坚持下来是王道。话说每天流点汗的感觉真的很不错。家里的跑步机买了好久，也放置了...
每天给自己一点时间，安静独处一段时间，心静则一切豁然开朗。 我们那天都处于喧嚣的人群之中，在这种喧嚣中，我们听不到...
半小时是30分钟，是1800秒。 半小时能做什么。对我来说，如果5分钟可以看完一篇小记，半小时能看6篇；如果9点半...
有句话说，先有好身体，才有好生活；还有句老话说，身体是革命的本钱。 现在的年轻人，经常为了工作加班加点，身体早已呈...
很久没有用电脑写东西了，好像有很久，自己都记不清楚什么时候开始用手机随便记录当天的心情了。 每天不到半个小时的思考...
本文标题：每天一个半小时
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