2018-11-25
一、我的三个标签:
1、亲子教育不断探索者。
2、情绪管理精进者。
3、时间管理践行者。
二、我的90天践行目标:
每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负!
3.0/90天目标:
1.每周跑步不少于三次,总和不少于 15公里。(每次截图到小组群)✔️
2.90天跟着共读群读书(读完一本打卡记录发组群)阅读《终身成长》✔️
3.每周写周检视 ✔️
三、感恩
1、感恩本周先生带娃、烧饭、洗衣、叠衣!感恩先生买椪柑,拿包裹。
2、感恩本周巧连担任轮值组长!
3、感恩闺蜜们邀请相聚,三兄弟打台球!
4、感谢汪昂、雪芳组织组会!
5、感恩亮剑班级班主任及班委的付出,感恩组里组长及伙伴的热情支持和关照!
6、感恩佩娜教主的效能建设引领!
7、感恩潘帅组织引领翻转课堂,给予我切实的指导!嘉许自己上线分享!
四、反思
这段时间精力管理没做好,睡眠不足。
五、具体检视
(一)学习成长:
1.听潘班组织的翻转课堂。
2.听取亮剑班会,参加三组组会。
3、听樊登读书
《睡眠革命》
《学会快乐》
《谷物大脑》
《终极健康》
(二)效能
1、完成班会感言
2、完成每日打卡
3、完成周目标。
4、参加阅读翻转课堂
(三)休闲娱乐
闺蜜聚会,夫妻逛超市
(四)家庭生活:
1.、周末整理烧饭。2、辅导孩子学习,加强家校沟通,先生周五去接孩子。
(五)工作事业:
督促7班全班完成试卷订正,一个不留。
两个班班级期中考成绩还不错。
对学生严而不凶,关心而严格。
(六)人际交往:
与家人电话沟通。
(七)物质财富
(八)健康养生
泡浴粉泡脚5/7
五、需提升的方面:
跑步不均匀,到最后两天变成大青蛙。
六、下周要事
本周作业
一:听书:
1:《扫除道》
2:《少即是多》
3:《解压全书.压力管理》
二:读书:
1:《幸福的方法》第一,二,三章
三:作业:选择家里或办公室的一个区域进行断舍离并整理,把整理前后的照片发出来
周末整理了衣柜。
本周作业
一:听书:
1:《热锅上的家庭》
2:《亲密关系》
3:《幸福的婚姻》
二:读书:
1:《幸福的方法》第8.9.10章
三:结合《幸福的方法》第7章谈到的MPS模型:意义,快乐,优势!找到自己的三圈交集。
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