明确自己的现状和期望,找到出发点到目的地标记着愿意改变的高速公路,想象最终的结果,全身心的投入到改变之中,从心底开始。
我们要用一种正确的心态去看待自己,并相信自己一切能力,对自己的缺陷不要太在意,不要当作障碍。失败和跌倒不要过分的关注和担忧,是生活的一部分要自然的面对。不懂得爱自己的人也不会去爱别人。把自己融入环境之中,以环境的客体为中心,想想自己能为之做些什么好的改变,或者去帮别人,使自己从中得到满足感。
给自己的改变行动作一个计划,并善于发现改变给你带来的好处和乐趣,也可以奖励自己,让自己变得更有信心。可以尝试着做自己从来没有做过的事情,并下定决心做好它,这样你的能力和价值就会不断提升,并从每一次成功完成之后,给自己更多自豪,更多自信。
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