1，被社会掌控的我们变得越来越依赖自己所拥有的物质世界，也越来越容易受到别人的影响--按照别人的规则做出自己的决定，或者按照别人的价值观生活。结果，我们离真实的自己越来越远。忠于自己绝不是一件很容易的事情，你首先要想明白自己到底想要什么样的生活，这需要时间和阅历。除此之外，你还要有勇气和足够强大的内心去抵抗社会强加于你的价值观以及人性自带的贪婪和虚荣。只有经常懂得自省的人，才能最终摆脱对外在的依赖，并从外界的条条框框中挣脱出来，不再成为别人的期待，也不再为别人而活。
2，也许是因为内心的渴望太强烈了，就在那一瞬间，我脑海中突然冒出一个想法：如果没有，我为什么不自己去创造呢？我不知道那股自信与勇气从何而来，而且这种突然而来的思维转变让我与过去的自己来了次彻底的报别。（自卑）你有选择的自由，可以选择消极被动，也可以选择积极主动。我不需要期待别人给我想要的生活，我想要什么样的生活，我就会主动去创造。自尊：是我们对自我价值主观评价的结果。缺乏自尊的人，则会表现出两种极端：一种是虚荣，即通过刻意炫耀和夸大事实来博得认可和崇拜；另一种则是自闭，自卑，甚至自暴自弃。伤害我们自尊的不是那些不好的评价，而是我们僵固型的思维模式，也就是我们的自尊来源于静止，僵化的自我形象，而不是动态，发展的自我形象。
3，成长型思维模式：第一步要承认和正是自己的不足，然后思考如何通过改进自己的不足来获得进步和成长。所有人都有过无知与稚嫩，因为没有人天生完美。即便存在着完美，我也不想拥有，因为完美就意味着无需再成长，而成长才是这个世界上最快乐的事情。明智的决策来源于对世界拥有较客观和准确的认知。
4，我们文化强调坚持的重要性，却没有意识到坚持其实是有成本的，而懂得放弃实际上是一种智慧的表现（普通意义上很多人还做不到坚持两个字）。为了坚持而坚持，最后不仅没有达到目标，反而因此失去了很多机会。世界的本质就是变化，只有不断试错，不断改变，才能确保自己不落后于时代。
5，成功学现代社会3大毒药之一。危害主要有两点：第一，它存在严重逻辑谬误，因此是虚假的，即便是严格按照方法执行，也不会达到预期的结果。第二，它会造成价值观上的扭曲，一切以结果为导向，忽略了过程和背后的目的。成功学的核心特别就是急功近利式的模仿，不在乎过程，只想迅速达到某个目标。与金钱挂钩通过给人一种与众不同和超越平凡人的感觉使虚荣心得到极大满足。成功学最大的危害不在于让人因为错估成功概率而变得盲目自信，而在于这种错觉会让人变得急功近利。我认为将国有得努力与外在目标结合再一起，用来激励你，并且宣称只要努力就能获得某种外在结果得都是成功学。
6，人必须拥有足够多得闲暇时间才能深入进行思考和创作。聪明的人能够懂得做正确的事情与正确地做事之间地区别，也明白前者才是成败的关键，因此，他们会给资金及足够的时间和空间去思考什么使正确的事情，然后高效，正确地做这些事情。当认识人变成了一件极其容易的事情，似乎谁都认识几个大有来头的人时，人脉也就不再是一种特殊资源，而是回归其本质，即等价交换。所以与其通过社交和结实人脉来获取机会，还不如把精力放在自我修养之上，让自己成为他人想要结识的人。
7，天赋的优势在于，它让你比其他人学得更快，这将给你带来成就感，成就感会让你愿意花更多的时间去学习，花的时间越多你的优势便越明显，由此产生正向循环。但是只要有足够的毅力和积累，尽管没啥天赋也可以取得一定的成就。
8，意志力第一是一种脑力，每次使用都会消耗人的精神能量，由于意志力和其他所有的脑力活动一样，需要消耗糖，因此血糖的高低会对意志力产生影响。第二意志力时一种有限的生理资源，每一次消耗，意志力都会受到损耗，使用过度则会疲劳；第三，意志力可以通过训练改进，可以通过锻炼而变得强壮。第四只要进行有效的训练便能提高意志力，当意志力足够强大的时候，惰性就自然而然会被削弱。兴趣是欲望的一种可以克服惰性。
9，进步的关键刻意练习四个阶段：第一阶段无知的阶段。第二阶段有意识的无能，已经知道了自己不知道，但还不了解如何正确做。第三阶段技能学习就是2到3阶段的过程是最关键，最枯燥，最容易放弃的阶段。这阶段老师或者教练起着非常关键的作用，因为由于缺乏经验，我们很难意识到自己的错误，即便能意识到，也会因为没有掌握正确的而有效纠正。老师和教练的作用指出和纠正错误同事鼓励学院坚持下去同样重要。第四阶段不需要有意识参与的胜利。学习一门新技能时，我们需要花大量时间让肌肉形成记忆，也就是要在大脑皮层形成新的回路。两个关键的因素：1重复训练，一定要不断纠错，刚开始学的时候动作一定有错误，但犯错不要紧，只要犯错之后能够立马明白怎么错了，然后下一个动作有意识地去纠正，第二关键因素就是能力和难度一定要匹配。
10，读书的建议分三个阶段：第一阶段1年看30到50本书。培养读书习惯，泛读找到自己的兴趣点。第二阶段半年10到20本书，这个阶段能够一定挑选书的能力，找到感兴趣的方向尝试写作。第三个阶段好奇心为驱动行成知识网络，系统全面。
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