情绪一:午饭在外吃时孩子把带的梨水全打倒在餐桌上，顿时情绪上来了。 觉察自己原来是心疼梨水就这样浪费了，深呼吸一下给孩子说“你知道妈妈为什么生气吗？”孩子说“我没拿稳杯子让梨水倒了” 我说“对，妈妈知道你不是故意的，你下次要喝水时能不能双手抱着喝呀？”他说“好”后面喝水拿杯子时双手都抱着喝。
第二:情绪睡前他闹着要我陪他，我说“妈妈还没洗脸，等妈妈两分钟好吗？”他不依，后来我有说“如果妈妈不洗脸，妈妈的脸会很痛呢！” 他说“好吧，妈妈我在床上等你” 如果按照以前我肯定心里低估“怎么那么粘人，那么讨厌”把我的感受告诉他，他能完全理解而且很配合。觉察自己的情绪，不要一有情绪就想着是别人的原因！ 完全接纳孩子，不给他贴标签。其实他要的很简单就是妈妈全心陪伴，理解他引导他！
【每日一句箴言】宽恕他人，才有疗瑜的可能。 一个故事悟出一个人生，小故事大哲理，今天和大家讲的是这样一个故事： 这...
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一早打开语音，竟听到召英老师在公开认可我昨天的无意中回复同修的事，心里象喝了蜜似的一样甜，能得到认可肯定是让人非常...
坚持每天至少100字第三天 于自己，现在最大的问题就是情绪管理问题。情绪带来的精力消耗非常快，可以迅速的在几分...
最好的爱就是允许和尊重。 不把自己的观念强加给任何人， 也不因为别人不遵循我们的想法而不愉快， 一切就让它如是存在...
因为家里只有我一个人，也没什么情绪，我就说一下前段时间发生在我和孩子，还有爷爷之间的事吧，这件事让我至今后悔...
曾经不知道什么叫内心强大，不知道什么叫我心不动万事皆空。每天都有事情触碰自己情绪的开关，接下来就是狂风暴雨，在这里...
开始看李雪的《当我遇见一个人》，然然有退行的表现，以前一些可以自己做的就想让我来帮着做，心理上用这种方式来体会爸爸...
上一次情绪失控是上周五2021.4.9，突如其来，还好以最快的速度顺利收场。次日又去了一趟打印收尾。期间孩子跟着我...
第三天学习分享： 1)管理情绪的方法可以通过《松鼠、松树》的游戏来展开，每个人一天有一万多次情绪转化，如何别让大脑...
本文标题：《情绪管理》第三天
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