10天速成马甲线打卡第二天

昨天练了马甲线后肚子是真的疼，不能笑也不能咳嗽，就算坐着肚子也疼。但是为了马甲线也得挺住呀！这不，今天的又安排上了。

1：V字对抗20*3组

2：仰卧蹬车30*3组

3：平板支撑1分钟（这个是真的难，关键是之前练了肚子疼，如果实在不行就时候短点，多试几次）

4：90度卷腹15*3组

5：屈膝卷腹15*3组

6：放松15秒

7：拉伸一分钟

最后分享今天的一句话：美好总在不经意间出现。