永澄读后感之九

永澄：你从来都不是最好的那个

第一：读了今天的文章，我终于明白了老师以前讲过的“没有真正的拖延”这一句话！同时也给我一个启发：留白很重要，不要因为不懂就停下来，只要保持学习，总有一天你会明白的！第二：遇到“拖延”的处理流程：1.分身觉察情绪，摁住大象，直面现实；2.“干丫的”；3.臣服，寻找负面情绪的积极意义；4.求助，撬动世界；5.复盘。第三：复盘很重要，不论是学习心得、成长心得还是工作心得，都要写下来！不仅仅是记录和积累，更是帮你梳理的更清楚！