薏米红豆粥（炒干更好）：++++
桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人；
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神+莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，年轻人。
生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃，着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。
大枣，大枣能温中、健脾、养血，是非常适宜的，妇女产后的保养时。
黑豆，黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。
黄豆，脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆粥中加上黄豆，食其粥，同时用熬出来的汤洗脚。内外同治，效果甚佳。
生梨，咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆粥中同煮，可以润肺、化痰、止渴。
山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说。
保温杯头天晚上泡入：薏仁红豆++，第二天早上开启加热至开即食，省事省力省天然气！
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