由于低热不退，今天约朋友家去艾灸了，她是北京去学习过的，比较正规的那种机构，她是比较会专研的人，所以我很相信她的，她告诉应该艾灸一段时间，用艾条直接在穴位上熏的比较有效，而且艾灸是一门修身养性的中医，你在做这个事情的时候，要遵循中医养生之道，不能有冷风吹到，要专注、体验这个过程，什么位置发生变化，要知行合一，感受到它的感受，体悟当下的感觉，意念在那里！并告诉我艾灸必须注意的事项：
艾灸最佳时间为早晨九点到十一点：
1. 最佳时间段：早晨九点到十一点是一天中阳气最充足的时间段，能起到更理想的效果。
2. 避免剧烈运动和饮酒后进行艾灸：剧烈运动和饮酒后应用可能与身体的新陈代谢发生冲突，达不到应用的作用，甚至会起相反的效果。
3. 注意熏艾时间以达到促进血液循环的作用：熏艾灸时间不宜过短，否则热力不能渗透到身体内部，不能起到促进血液循环的作用。
所以至少一个小时以上，熏好后最好站桩30分钟再出门，要保护好自己，最好不要去用仪器艾灸，这样是走神的！
非常感谢朋友的无私付出，我在她这里真的学到了很多，在以后的日子里，我会每天给自己花一个小时熏一次，调理好自己的身体，意念很重要，我是相信的！希望通过艾灸一段时间来改善自己的身体，鼓励自己一定要坚持下去做！功夫不负有心人吧！
网友评论