你问我答艾与灸

女性经期可不可以艾灸？饭后可以艾灸吗？这些常见问题有答案了！

你问我答艾与灸

关于艾灸的文章发过很多很多，有些是关于艾灸原则的，有些是关于艾灸功效的，有些是关于艾灸禁忌的......

但是，有些问题，大家在做艾灸时还是会疑惑，所以今天就把一些大家常提出的疑惑总结如下：

01

女性月经期到底可不可以艾灸？

具体来说，这个要根据个人体质来定。

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从理论上来讲，月经期艾灸不会给身体带来危害，而且经期艾灸有些时候会起到很好的效果：借着经期排血量，可以帮助女性朋友排出体内寒湿、瘀血等，特别适合那些痛经、经量少的女性。

但是，有些人月经量比较大，那么此时艾灸，一般会导致经量更大，造成自己的恐慌和疑虑。如果超出正常月经量，又不懂得怎样止血，就真的会有损身体，所以月经量比较多的女性不建议艾灸。

实际上，在经期艾灸后，如果出现血量增多过量、经期过长、排出的血液多为鲜红的情况时，可通过重灸断红和隐白的方式来止血。

但是，如果每次艾灸后经血都过量，呈不可控状态，这种情况还是慎灸吧。

除了以上几种情况，其他人都可以放心在经期艾灸，而且你还会收获比平时更好的灸疗效果哦。

02

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艾灸期间可以喝水吗？

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在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水、吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

所以：

灸疗期间不要吃生的凉的冷的食物（水果牛奶冷饮。

艾灸前后调养注意事项？

大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气，会气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

08

饭后能不能马上艾灸？

常有灸友问：吃完饭能不能马上进行艾灸？这里统一回答：饭后不宜艾灸其它部位，但可以艾灸中脘穴（也就是胃的所在处）。

我们都知道，艾灸最大的功能是行气活血，而吃完饭之后，人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化，这个时候艾灸其它部位，胃的气血就不足了，不仅艾灸效果不明显，而且会影响肠胃对食物的消化，久而久之容易诱发胃肠疾病，所以饭后一个小时内不要乱艾灸！

但是，很多人不知道的是——饭后可艾灸中脘穴，可以促进消化！一般所灸之处，因为刺激缘故，气血会有所聚集。艾灸中脘，气血也会聚集于胃，提升胃气，从而加强食物在胃内的消化，提高消化效率。

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而消化不良者，则往往因为胃气不足，腐熟食物难以尽力，可谓心有余而力不足，所以更应在餐后酌情施灸中脘，以减胃之负担，加强胃的消化。

09

艾灸后可以马上洗澡吗？

很多灸友常问：艾灸后是否可以马上洗澡？

虽然很多书上说艾灸后半小时即可洗热水澡，但我们还是建议灸疗结束后3小时内尽量不接触冷水，至少3个小时之后才能洗澡。即使热水也不要很快去洗，因为热水有湿气，容易进入穴道和经络。

10

艾灸后上火怎么办？

艾灸后若出现上火情况，可艾灸足三里、涌泉，引火下行，还可以多喝温开水，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量，很快这样的症状就会消失。

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12

艾灸后能吹空调吗？

虽然大家都知道艾灸时不要吹空调、电扇，那么艾灸后呢？

实际上，艾灸后你的毛孔也还是打开的，所以也不能受寒受风。如果实在需要，你可以这样做：开另外一个房间的空调，缓缓降低整个大范围的温度，你在没有空调的房间艾灸，躲避直接吹，这样既不会太热而且也没那么寒凉。

14

晚上可以艾灸吗？

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我们都知道，上午进行艾灸，效果最好。

但是，有一些人就是特别喜欢在晚上艾灸。还有的人，白天忙于工作，晚上才有时间艾灸，可不可以呢？

这里，我要说的是：可以。为什么呢？晚上艾灸的确不好，但也不是说晚上就绝对不能灸。

所以，我们认为，艾灸的时间以白天为好，上午艾灸最好。晚上不建议灸，如果白天实在没空，可以在晚上8点前艾灸结束，除失眠等特殊情况不可以长期在晚上施灸。