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Day 2130:练习

Day 2130:练习

作者: kafkaliu | 来源:发表于2022-11-26 07:29 被阅读0次

#正念

平时走路比较快,很少有慢下来。当重心移到左脚时,能感受到脚底与鞋子接触的粗糙感,前脚掌慢慢地压力增大,慢慢地被撑开,一种踏实的感觉,小腿的肌肉也略微紧张。右脚迈出落地后,左脚即刻放松,重心也一下子移动到了右脚

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