自律第58天 大年初二家里蹲

今天是2020年1月26日  大年初二  星期日 小雨

早睡早起  起床  6点。午休20分钟。就寝  23:30。

健康饮食  早饭  水饺，生菜。  午饭  赵先生主厨，四色荤素菜，有山珍亦有海味。

儿子提醒我不要吃凉菜，

比我自己对我自己还上心，

面对美味酱牛肉，我愣是一口没吃。

祸从口入，全国人民正为某些人的口腹之欲打一场硬仗。晚饭  我烙的五香饼，赵先生做4个菜，两荤两素。

适度运动  零碎时间零碎运动，效果不佳，改。

阅读与写作  读《自控力》。要点1.自控力和生理有关。2、冥想可以改善大脑前额皮质。3、自控大量消耗体能，所以有些事尽管随意（后半句是我说的）。

没有学习理财投资知识，自控力差的表现。

刷手机时间过长，对海量信息缺乏理性判断。

感性大于理性。看到医务人员逆向而行，一次次泪湿眼眸。

万家团圆的节日，有一批战士奋斗在没有硝烟的战场，向逆行者致敬，愿平安归来！

这场病毒更是警醒我们，其实不需要太多东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。

愿新年胜旧年，每一年都奔赴在自己的热爱里。