11月3~11日
4:40起床打卡洗漱
5:00晨跑半个小时
5:30练声、练习爱自己微笑
5:45晨间日记，每天计划
6:15冥想
7:00早餐
8~11:30工作
11:30午饭午休冥想
1:00~5:00工作
5:00~6:00晚饭
6:00~7:00晚运动步行或做操(平板一分钟）
7:00~9:00业务汇总
9~9:30看书
9:30~10:00洗漱
10~10:30复盘
10:30睡觉
第一周学习，有点乱。好像没跟上脚步，很着急啊。
以上行动计划第一次列的这么清楚，本周坚决执行，完成了给自己奖励一本书。完不成惩罚自己周末不出门。
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※学习计划 ： 看一本书，每天20-30分钟，写读后小结 英文单词量增加到300个，每天15个 ※工作计划： 微商...
本文标题：一周计划
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