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叶武滨说时间管理100讲--41

叶武滨说时间管理100讲--41

作者: 竹叶青青_550c | 来源:发表于2018-11-03 10:28 被阅读0次

    持续精进的第三种驱动力!

    时间无法管理,能管理的只有自己!

    1、动机的第三层---内在驱动的三大要素

           自主;专精;目的。

           通过三大要素,在动机的第三层“内在驱动上”让自己变得更优秀、更卓越,你才会觉得自己的人生更有价值和更有意义。

    2、自主是什么?

    自主就是由自己来决定。任何一件事情,如果心甘情愿它就会变得简单,如果是被逼迫的那一定是不太容易成功的。(快乐和有意义,是拖延症公式的分子)所以自主决定是一个非常重要的开始。如果你是外在决定,哪怕是奖励和惩罚,也不会持续太久。

    如果想要改变自己的人生,就一定要自主选择自己想做的事情,这是关键的第一点。3、

    叶老师之所以能够养成许多的好习惯,都是因为他特别喜欢做这些事情,而且这些事情都是他自主选择,自己决定的。

    3、专精的理念(专注在自己的选择里,然后不断地精进)

    5个步骤可以达到“专精”:

    。一是刻意练习。只有刻意练习才能做到专注,做到精益求精,也就是“专精”。刻意练习是为了改善在某个特定领域的成绩而进行的,长达一生的努力,需要更有决心,注意力更集中,而且它会让我们更痛苦。

    二是刻意练习的目标是什么?就是不断提高我们在某一个领域的成绩,我们要重复重复再重复。

    三是要想方设法得到身边人的反馈。特别是教练的反馈,如果是批评性的反馈更好,那是我们的薄弱项。我们要严加关注自己的薄弱项,这样会身心非常疲惫。

    四是要为身心疲惫,做好准备。要做好抗击暴风雨的准备。因为我们要磨练自己,磨练自己的弱项。它往往会让我们痛苦。训练自己的弱项可能不会在短时间里得到快乐,所以要做好抗击痛苦的准备。

    五是如果有强大的心理素质和精神力量,就能更快速地在训练中享受到快乐,或者是减轻痛苦,或者是让自己觉得苦就是乐。

    感悟:做自己喜欢的事情,然后水滴石穿、绳锯木断的恒心,何事不成?!知行合一的去做是我需要好好考虑的事情。

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