我的太极生活（跟着老师站桩）应当注意的问题

作者: 木子的百草屋 | 来源:发表于2023-09-22 07:28 被阅读0次

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老师说：站桩时撑拔是基础，功架是平台，丹田和脊柱是核心，挂力是技巧。”这是对完整功法体系中的内容、训练和教学等子体系的高度概括，是无数前辈历经实修而提炼出的智慧结晶。

大家在练习的时候一定要把握住重点，站桩，不要站成空桩，要把桩里边的内容，特别是称拔、调息、丹田气放在我们桩里，这样站出桩才叫实桩，才有其实质性的意义和健身的作用。

站桩时应当注意的几个小节的问题，这也影响了站桩的质量。一不要对着风站，特别不要在室外有风的时候站桩。第二个就是要避开恶劣天气，雷雨天呀，或者是其他比较坏的大风天天气。第三个在生活方面要注意，站桩前要适当的喝点奶，或者吃一点东西零食，让他有米可赚，有米可煮，不要做空桩。站后不要洗凉水澡。特别是身体还没恢复平静的时候，最好手也不要用凉水去洗。还有就是在一个站桩之后，不要立即排便啊，待到心、身体平息之后再去做这些事情，再要注意的点就是酒后不要站桩，特别是喝的醉醺醺的那种感觉。反而是引导着气血倒流，容易造成对身体的伤害。所以酒后，特别是醉酒之后不要站桩，适量的喝一点酒站桩。这个没有明确的规定，还是可以的，对血液的畅通应当是有好处的，但是酒大了之后千万不要站桩。