群昵称：苏苏chris
我的这篇随谈可能不局限在格格的第一节课的分享内容，而是从加入格格早起训练营至今，来自各个渠道对格格的了解之后的小感想。
1 读书是最值得的自我投资。
我第一次意识到读书的重要性，是在大学毕业写简历时，简历上有一栏是要填写自己的兴趣爱好，但是大家都没有什么可写上去的兴趣爱好项目，最后，同学们都填了“读书”，可在我这就犹豫了，因为我大学四年也没完整地读过一本书，顿时内心里有了遗憾的感觉，也是我第一次因为没有好好读过书而觉得很丢人。
以至于我在很长时间里，和别人聊起大学的事情，说的最多的就是我没有潜心坐在图书馆好好读过一本书，这是我大学的最大遗憾。
但工作的前两年，我也没有好好读书，我以为从学校毕业后就不用读书了，学好工作上的技能就可以了。然而我通过学习一些线上线下的课程，接触到的很多小伙伴都有读书的习惯，他们通过朋友圈去打卡、去分享，让我渐渐的认识到读书是一件很重要的事情，也是获取知识、从而获得进步的方式。
直到今年4月份，我制定了一个蜕变计划，这个计划里分成若干个目标，这些目标的达成需要获取很多知识，那书籍成了我的首选。于是，我开始踏上读书的道路，到现在一共读了20本书。从书中获得了认知的提升，每读一本书都会让自己对下一本书更加的如饥似渴，心想，这么多年，我都干嘛去了，为什么到现在才发现读书是成本最低、速度最快地让你与各个大牛交流并获取他们智慧的最佳方式。
2 坚持是一种能力。
我今年同时开始了多个需要长期坚持的项目：读书、健身、写作、心理咨询、早睡早起、每天自己做饭、每天自行车出行、每天认真护肤等。
直到现在，除了写作外，其他项目都在进行中，在这过程中，我深知长期坚持的背后核心力量就是内心的渴望，当你内心真正渴望的时候，不需要动用意志力去坚持，只是像习惯一样很自然的去做，不仅丝毫不费心力而且还很开心很满足。
在坚持同时做这些事情的过程中，我发现内心渴望是核心推动力，但是每天重复做的事情给自己带来的愉悦感和满足感还是会有所下降，我意识到长期坚持除了内心渴望这个核心推动力外，一定还有很多具体的方法。
在我自己寻找这些方法时，刚好看见格格的分享，能把读书这一件事坚持做10年，我想她一定有自己的一套方法，正如格格的分享，比如认真的奖励自己、找到同频的小伙伴组队坚持等。
所以说，坚持是一种能力，它不是靠强大的意志力，而是内心的渴望和一套行之有效的方法论。
3 入口行为能带来连锁反应。
我是在和行家咨询减肥时，第一次听说了入口行为这个词。在减肥上，入口行为指的是让你意识到自己在减肥，有了这个意识后，才会有控制饮食、多运动等事情的发生。比如：有的人喜欢吃酵素减肥，虽然酵素本质上没有减肥效果，但是吃酵素的人只要她吃了酵素，她就内心里觉得自己在减肥，会自动控制饮食，倘若不让她吃酵素，那她可能没有更好的入口行为替代时，她就会觉得减肥很困难，更没有了控制饮食和多运动的事情发生，所以，很多营养师也没有跟她们道破酵素其实没有减肥效果。
那同理，早起是我的入口行为，只要我早起了，我就会很自然地去做早餐、去读书、去健身，去做很多事情，那我没有早起的那一天，心里就会觉得有些懒散，那后面再想把这股懒散劲头释放掉，然后让自己自律地去过这一天就有些困难，所以我必须保证我早起，因为我要早起，倒逼我前一天晚上必须早睡，这样我也戒掉了熬夜。
就是这样一个早起的入口行为，给我带来了一系列的连锁反应。就像格格的分享，因为读书，才成立读书会，开始写文章，跑了多场马拉松，也给自己的职业带来了新的机遇，我想读书就起到了入口行为的作用。
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