太阳当空照

汗珠往外冒

皮肤说

烧烧烧

你为什么不去吹空调

Q姐每天上班挤公交

真的热҉到҉爆҉炸҉

出门一分钟，流汗两小时

一点也不夸张

本以为熬过了台风

但还是跪在了三伏

（全国气温了解一下）

入伏之后实在是太热了，

可我们依然要保持自己的精致不动摇。

papi酱也说炎炎夏日

做一个精致的都市丽人

真！的！好！麻！烦！烦！烦！

Q姐也是一个典型的

都（ben）市（san）丽（shao）人（nv）

一样有着如上所说的夏日烦恼

化妆烦！穿内衣烦！来姨妈烦！

但Q姐最烦的还是晒黑

防晒绝对是夏天重中之重的功课

谁都不想一路从“白”走到“黑”

所以Q姐就选了几个关于夏日防晒的常见问题

仔仔细细和你们说说！

Q1：为什么要防晒？

关于防晒，Q姐之前就在《BBC拔草纪录片《美容的真相》，帮你省下不少生活费！（上篇）》中提到过，长皱纹的主要是因为受到太阳中的紫外线影响。

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。

在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

所以防晒真的很重要，不仅仅是为了美，还有健康！

Q2：紫外线分哪几种？

根据波长的不同，紫外线分成三种：

UVA：波长最长的一种紫外线，不被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透真皮层，导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌，所以UVA不但会激发色素合成从而使肤色变黑，更是造成皮肤老化及细纹产生的主要原因。

UVB：中波紫外线，它可到达真皮层，导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑等现象，但大部分UVB被臭氧层吸收，同时可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

UVC：UVC会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况我们会碰上。

Q3：PA和SPF值是越高越好吗？

SPF（Sun Protection Factor）：指产品对于UVB的防护能力，UVB是造成肌肤晒红晒伤的元凶。SPF值虽然和防护时间有关系，但并不是成正比的，一般来说SPF30以上的产品防护能力并无太大差异了。

PA（Protection of UVA）： 指产品对于UVA的防护能力，UVA是造成光老化的因素。PA的防护程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止UVA的效果就越好。

数值越高，防晒效果确实更好一些，但同时也含有更多的紫外线吸收剂和散射剂，会加重皮肤的负担，容易引起不适。除了去海边或者高原地带以及夏季的通勤，通常PA++、SPF30以下就足够啦。

Q4：物理防晒和化学防晒哪个效果好？

防晒一般可以分为物理防晒和化学防晒。

Q姐没法说哪个好哪个不好，因为各有优劣。防晒效果是物理防晒比化学防晒好，因为不被皮肤吸收也不易导致过敏，适合孕妇和过敏肌。但同时因为厚重泛白，不好推开，容易闷痘，上脸体验并不好。

反之，化学防晒霜使用感好，不泛白，但也因为成分复杂且会被皮肤吸收，易引起过敏。

Q姐只能说，因人而异，适合自己的才是最好的。

Q5：防晒霜要什么时候涂？需要补吗？

防晒霜应该在日常的护肤步骤结束后（隔离前）使用，能保证其紧贴需要保护的皮肤细胞。它跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前30分钟要涂防晒霜。

无论你用的是物理防晒还是化学防晒，Q姐很严肃的告诉你，都要补！补！补！

（这就是你不补防晒的下场）

男生一定不知道，女生的钱都是补妆补防晒补没的。防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱。所以我们一定要经常去补，如果是一直在室外的情况话，应该2-3个小时左右就补一次，这样才够精致。

Q姐教你如何选择防晒霜

☆特征：

12小时内不出现面油；

细腻，容易干燥缺水；

季节变换时紧绷，易干燥、脱皮；

容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显；

易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮；

易被晒伤，不易过敏 。

☆防晒：

要选用质地滋润，并添加了补水功效和抗氧化成分的防晒品。在涂抹之前一定要做好保湿工作。

☆特征：

洁面后6－8小时后出现面油；

细腻有弹性，不发干也不油腻；

天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光；

保养适当，皱纹很晚才出现；

很少有痘痘及阻塞的毛孔；

比较耐晒，不易过敏 。

☆防晒：

一般无严格规定，用乳液状、一定防晒指数的防晒霜即可。

☆特征：

1小时后开始出现面油；

较粗糙，有油光；

夏季油光严重，天气转冷时易缺水；

不易产生皱纹；

皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等；

更易出油，不易过敏 。

☆防晒：

选择质地相对轻薄、透气性好的防晒产品。

☆特征：

2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常；

面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥；

不易受季节变换影响；

保养适当，不易生皱纹；

T型部位易生粉刺；

比较耐晒，缺水时易过敏。

☆防晒：

夏天油性部位更容易冒油，可以选择油份不多，但是保湿效果好的防晒品。

☆特征：

容易出现小红丝 ；

皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性 ；

换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹 ；

易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝 ；

易过敏，易晒伤 。

☆防晒：

选择专业针对敏感性肤质的防晒品，或产品说明中明确写有“通过过敏性测试”、“不含香料”等说明文字。