优秀的生活方式是趋同且极简化的，是科学主导的，是长期科学研究的成果，总结起来无非是：
一是吃好。食材无污染，味道淡，有营养，少而精。
二是住好。空气好，周围运动设施齐。
三是运动好。越多越好，尽量去参加运动和体能训练。
四是睡好。睡前准备时间长，保证深度睡眠。
五是学习好。大脑训练，主要为对抗老年痴呆。
六是医疗好。个人持续学习且拥有基础的医药知识，以便在生病时能听懂医生在说什么，自己也可以对病情作出科学的判断。
至于其余，能省则省。
20220923
优秀的生活方式是趋同且极简化的，是科学主导的，是长期科学研究的成果，总结起来无非是：
一是吃好。食材无污染，味道淡，有营养，少而精。
二是住好。空气好，周围运动设施齐。
三是运动好。越多越好，尽量去参加运动和体能训练。
四是睡好。睡前准备时间长，保证深度睡眠。
五是学习好。大脑训练，主要为对抗老年痴呆。
六是医疗好。个人持续学习且拥有基础的医药知识，以便在生病时能听懂医生在说什么，自己也可以对病情作出科学的判断。
至于其余，能省则省。
20220923
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