拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。
根本而言，拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题，它反映一个人在自尊上的问题。作者在书中将它看作是一个人自我价值感方面的问题。
作者在书中强调自我价值感是以一种自我接受的能力为基础的，其中包括接受我们的生理状况，接受我们的历史，接受我们的环境，以及接受我们作为人的诸多局限性。
斯蒂尔找出的四个拖延最可能的成因
1、对成功信心不足
2、讨厌被人委派任务
3、注意力分散
4、易冲动，目标和酬劳太过遥远
拖延比他们曾经设想的要更为复杂——它不仅仅是个人心理、行为和情绪上的问题，它还涉及了社会、文化及技术走向，生物和神经取向，以及全体人种的去向。
我们需要理解自己为什么要拖延，在完全看穿自己老底和完全理解了自己拖延成因的情况后，要去付诸行动，才能有所进步。
本书的大致内容
第一部分
对产生拖延的形形色色的根源进行了追溯；
第二部分
给出了一些帮助你采取行动的建议。
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拖延心理学
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本文标题：《拖延心理学》前序
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