早起:5:20 红糖姜茶 /站桩
早餐:6:30玉灵膏
觉察:早起闹钟响了以后挺精神的，就是特别的渴，站桩的时候在门外进行的，小风吹着特别凉爽，但是我的注意力总是被飞来的小鸟打断。站到该食气的时候结束了。。。
7：07出发去幼儿园上班，这周终于该我接待孩子了，好开心
金银花蒲公英根茶
午餐：半个芝麻丸
中午我值班，今天状态很好，心情也不错，继续保持
下午快下班的时候一直没有闲着。右腿肚疼了
6：40出发去天中广场发宣传单，我平平可可我们三个一组，到八点结束留了四个名单
回园所拿了康伟强送我的蓝牙耳机，真好！去舅那里带了一件农夫山泉
9：20玉灵膏
回来休息会儿然后泡脚，腿不疼了，但是嘴特别馋，把家里的锅巴拆开了，吃之前还查阅了坏处，真是再也不能吃了，辟谷期间吃东西对身体损害太大了。吃了以后我头有点晕晕的，然后就开始拉肚子 等汗下去点就洗澡睡觉 明天早起站桩然后背演讲稿
天气：大雨 早起5：18 站桩5：26 体重91.5斤 昨天体重 92.5 斤 辟谷前体重 106斤 6：15红...
早起:6:10一杯温水（眼睛有些红血丝）牙龈出血发炎 今天去尧山爬山，精神状态还不错 上山的时候压根爬不动，下山的...
早起6：30 早餐：红糖姜茶，十一点饿了，十个巴旦木 午餐：一个芝麻丸 上好佳虾片，两个周黑鸭的鸭翅，下午牙开始疼...
早起6:00 牙缝疙瘩更大了，比一开始大了两倍，感冒了 喝了两杯热水 七点多就出门了，出发去欢乐谷！玩的时候没问题...
早起：6点整 冲红糖姜茶 6：12拉肚子（真的是自食其果啊）早上起晚了也没时间站桩了 觉察：昨晚23：30才睡，...
早起8：27 今天牙龈又发炎疼了 早餐:9:40红糖姜茶-煮了金银花蒲公英根茶 体重:90斤 觉察：昨晚一点多才...
早起:5:20 红糖姜茶 /站桩 早餐:6:30玉灵膏 觉察:早起闹钟响了以后挺精神的，就是特别的渴，站桩的时...
早起：5：20 红糖姜茶 6：40玉灵膏 6：50排便 喝完姜糖茶称的体重96斤了，醉 觉察：今天站桩没有完成，站...
早起:8:00牙龈肿着比较疼。耳鸣从昨天开始到现在一直在持续。 早餐:温水，芝麻丸 十点半排便 早上十点半出发开车...
小婧21天辟谷宣言和身体记录 我，小婧，从2020.9.17日起开始21天辟谷，预备7天备谷，21天辟谷，21天复...
本文标题：小婧夏至辟谷21天及辟谷第12天
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