今天得知一个朋友考取了教练证正在招募体验学员，刚好借此机会可以学一下无氧器械。
约定好时间，晚上六点半来到健身房，这是一家比较小的私人健身会所，温馨舒适，一排排粉色的器械瞬间感觉健身也可以很温柔。
换好衣服后开始测量体重，体脂，不测不知道，原来体重比夏天重了快10斤，整个人都不好了。自从和父母生活在一起，伙食得到了很大改善胃口也特别好，自然会胖了，尤其是腹部脂肪偏高。
先开始热身五分钟跑步有氧运动，然后器械，今天主要练背部力量，长时间不锻炼明显感觉累，肌肉没有力量，打算一周坚持去四五天，坚持✊！
健身俱乐部已经开业了，今天我和妈妈终于去我游泳了。我一进去就急不可耐地想去游泳，可是健身教练先拉着妈妈去做测试，先...
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健身餐 开启
前两天说到，跟健身房的老板娘谈判关于健身卡的问题。结果处理方案都在我们的目标底线内。甚是欢喜。一个局破了之后就伴随...
前天，终于下定决心，去办了张健身卡。价格还好，1680元/年，买一年送一年。刚才碰到健身会所三周年庆搞活动...
自己的上班模式，白夜休休。在此基础上读书锻炼。 一个循环班次读一本书，每天10单词。 白班争取上下班骑车。晚班，早...
距离上一次运动已经有一个多月时间了，四月份为了准备五一的武功山徒步每天五公里跑了十天左右。每天疲累，还影响睡眠就结...
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2007年我考上研究生，于是开始了“腐朽”的生活。 每天晚上一瓶冰镇的营养快线，一提学校门口很好吃的油炸饼，玩着电...
作为一个初入健身之坑的我，今天终于入手了自己的第一套健身器材——哑铃。 经过我一百零七天的实践发现，健身真的是会让...
本文标题：开启健身
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