中气十足的感觉

前阵子的某一天，我喝了一杯弟弟从韩国带过来的红参茶泡的水，晚上九点多入睡，一觉睡到六点多醒来。睁开眼，神清气爽，真真切切有种满血复活的感觉。如果用充电来比喻，原来大概都只有百分之五六十的电，没有生病，但总是抬不起精神，人也很容易郁闷和焦虑。而此刻，我仿佛充了满格的电，世界在我眼前都春光明媚起来，一点都不夸张，同样的天色，那时就会感觉亮些。

那个白天，心情无端地舒畅，看书时效率变高，待人更加友好，就连平时很纠结的家校矛盾都无法让我低落。很自然地，我在极短的时间内消化了不愉快的事情，又重新回归到快乐当中。啊，外界没那么容易影响我的情绪了。这简直跟从前形成天壤之别，原来我是多么容易自寻烦恼。不是因为我从哪本书里学到了什么观点，也不是谁开导了我，仅仅是因为我拥有了一个比较健康的身体状态。

 不知道是不是红参茶的作用，我接下来又连续喝了几天，效果都还不错。当然，这几天里我也睡得比较早比较充足。我还尝试了运动，一边听一席演讲一边跳绳，身体也似乎轻盈了许多。无意于打广告，只是想起三十多岁的我，其实很少有气血好的时候。周围人经常说我内向、胆小，除了性格的因素，难道跟身体不够强壮没有关系吗？ 我一度很羡慕那些说话声如洪钟，笑起来世界都灿烂的人。K七十岁的奶奶，我八十岁的奶奶，她们的嗓门都比我大，做事也比我泼辣。我不认为是环境造就了我的所谓斯文，而是因为我营养不良、运动不够导致了中气不足。一个人在外求学工作这些年，因为节省我在饮食上很是克扣自己，好在不熬夜才勉强保持亚健康状态。

 当我接触到家境较好的同事，了解到他们的生活水平，才知道自己的常识太少了。没有人告诉我每天要吃肉奶禽蛋，水果蔬菜也是必需品，运动更是不可忽略。这几年来，我的经济渐渐独立，伙食也在不知不觉中改善。这是一个逐渐被城市塑造的过程，我已经不大吃咸鱼腊肉了，很看重食材的新鲜程度。曾经不是非吃不可的水果，如今成了家里的常客。以油多为营养的观念也渐渐变成了少油少盐，我们俩一壶油可以吃很久很久。

 早几年就在朱光潜的书里读过，身体与心理之间有着密不可分的联系，只是条件有限难以改变。如今，希望自己拥有健康的身体，开朗愉悦的心情，一直可以保持中气十足的感觉，不要总是一副忧郁不安的样子。

 2022年9月7日星期三