一、陪伴
1、父母
带朵回娘家，几十年的老房子翻新了一下，都是靠爸妈一点一点改造，虽然辛苦，他们也是开心的。
有的时候在看到老妈过于宠溺朵，我忍不住会说她之外（这一点我在尽量改语气），其余我都听着他们的说话。
在父母面前，太过于放松，很难时刻保有当下的觉察，我在尽量练习。
2、先生
这次回来，也没时间聊多少话，或许我也还在逃避着什么。不过他还是关心朵和我的，在高温的一天中午，我提出吃西瓜的想法，他就冒着大太阳去买了半个回来，有点感动。
朵像他，都超爱吃西瓜，朵吃得超级开心，我和他都只吃了两块，却也是开心的。
3、朵
陪着朵过了一个周末。
很久不见她又长大了，这两天我没有想着要教会她什么，要让她怎么样，她带给我很多快乐和收获，而我尽力尊重且保护她的每一个成长的过程。
01 安全带
朵每一次上车，都要求系上安全带，不喜欢后排坐中间位置，因为不能系上安全带，还叮嘱我都要系上。
02 A与B，选C
我：朵上幼儿园啦，喜欢跟老师玩，还是小朋友玩呢？
朵：我喜欢跟妈妈玩。
我甜滋滋……
03 我要跟朵学习的地方：
明确知道自己要什么：给你AB选项，如果里面没有你要的，你直接会给出自己要的C答案。
比起过去和未来，更关注此时此刻。
二、突破了什么
在朵身上看到了自己需要学习的地方。
三、下一步行动
工作
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