昨天周末的时候，天气热，带小孩去了小区游泳，小孩本来有点咳嗽，小孩闹着要去游泳。我想可以游的吧，下午3点左右，我们到了游泳池，人也不是特别多，晚上时候游泳的多。
小孩玩了一会水，就到岸上来玩水枪洒水了。后面再玩了一会我们就回家了，我在水里游了一个来回，让一个小姑娘带着孩子玩，游泳很好的锻炼心肺功能，我有一个朋友曾经有鼻炎，很久都没有治好，后来他坚持游泳很长时间，竟然治疗好了鼻炎。
如果你想要健康，建议你需要找一个自己喜欢的运动锻炼身体，比如我喜欢的运动跑步，游泳爬山等，跑步是非常适合的一个零器械运动，不需要特别的装备，任何地方都可以去跑步，出差旅行也是可以跑步锻炼。
健康是重要关键的，建议不管在什么情况环境下，你一定要重视健康，健康是第一位的。
在赚钱事业方面，不断提升自己的能力段位，让自己越来越值钱，那么赚钱是自然的事情。
如果你不知道如何提升成长自己，建议你可以日常重视做这么十件事情。
人是环境的产物，试着安静下来做自己该做的事。
1、练字
练字其实是很好的提升自己修炼自己境界的方法，在一笔一划中的勾勒中能让我们静下心来，如果条件允许，可以试试用毛笔练字。 我记得小时候，我的爷爷会叫醒监督我早起练字读书背诵课文，早晨是最好学习的时候。
2、退出无用群聊
一些对你没有多大意义的群，建议你可以退出，避免一些无关信息的干扰。
3、坚持跑步
养成跑步锻炼身体的好习惯，向前奔跑，出汗会带走坏情绪，让你神清气爽。
4、规划自己的时间
规划自己的时间，提前布局才能遇事不慌。
5、降低期待
对一些事情降低期待，不需要追求完美，先做起来再完善。
6、定期断舍离
太多的事情和太多的物品，对于你是一个干扰。会消耗你打理管理和关注的能量。
养成定期整理断舍离的好习惯。
7、坚持早起
养成早起的习惯，可以让你一天的时间不会那么匆忙，可以提前做好很多事情。
8、去感受大自然
利用周末利用假期，多去户外走走，去爬山露营，呼吸新鲜空气，听听鸟鸣，看看夕阳，真的很治愈。和接触大自然的风光，感受大自然的生命规律，多去森林里爬山游玩，空气清新，会很舒服，心旷神怡。
9、每日读书
读一本好书，就是跟一位好朋友交往，好书里面有作者很多的历史智慧，可以帮助你解决很多疑惑。为你指明人生方向。
10、看纪录片
纪录片，特别是历史纪录片，通过读史可以明智。 也许你生活中遇到的问题，可以从纪录片的智慧中找到答案。
每天自己欣赏自己，相信自己，鼓励自己，挑战自己，让每一天都焕发生机，做一个全新的自己，一个生命飞扬的自己。
播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个性格；播种一个性格，你会收获一个命运。
养成一个好的习惯，不仅是自律的体现，更可以体现一个人的品质。
你的生活你的人生其实就是一个个习惯组成的。
好了，今天分享到这里，欢迎交流。
2023年7月10日，周一，晴
每天输出分享第 1022 天
网友评论