长寿，是人类的高级需求，也是人类的永恒追求。人类追求长寿的途径和方法是多种多样的，道家的丹道修炼便是其中之一。而《修真图》、《内景图》、《心性图》三张丹道修炼的秘图，则是修炼丹道的道士们养生延寿的核心技术和内容。自古“十道九医”，况且道士更有长寿之秘，因此，道家的养生延寿理论和技术应当得到高度重视。
一、昭示长寿之谜(一)道家多寿者历史上据有文字记载的长寿者，最早可以追溯到《广黄帝本行记》（录自《全唐文》）和《云笈七籖•轩辕本纪》（原注：《外国记》云，可见修炼寿可至三百岁。 东汉正一派创派祖天师张道陵天师，123岁。唐末五代时期的陈抟，享年118岁；最长寿者乃张三丰，在世218岁。
张三丰确有其人，他不仅内丹造诣甚深，而且武功高强，兼擅拳剑，乃道家内丹及内家拳法集成大成者。张三丰长寿致因有三：其一内丹修炼。张三丰的内丹修炼首先重视性功修炼。《大道歌》曰：“未炼还丹先炼性，未修大药且修心，心定自然丹信至，性情然后药材生。”而且张三丰是留下内丹著作最多的一位道家人物，为我们留下了丰厚的道家文化遗产。其二内家拳法。张三丰由外家拳法而人道家养生动功，而人内丹修炼，最后又由内向外生发出内家拳法。吴图南说：“诚以张三丰先师，既精于外家与少林，复能加以陶冶，融会贯通，斯为内家，实为上乘。”万籁声亦说：“太极拳为张三丰祖师所遗留，又名长拳，亦名十三式。”其三超凡脱俗。张三丰一生拳剑相伴，刀尺相随，游历名山大川，或隐于密林，或藏于闹市，粗茶淡饭，乐善好施，修丹证道，清修静养等等，他的超凡脱俗与彭祖关于人的寿命的推断“少复晓道，可得二百四十岁。复微加药物，可得四百八十岁”是十分相符的，而且与现代人体生命科学所做的长寿因素分析，也是十分相合的。据称，现在科学家正在试图拨动人体的生物钟，一旦“生物钟”问题攻克，人可以活到500岁以上。张三丰的丹道修炼正是试图改变人体生物钟。
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