把思考当成一个习惯，你会发现学习时时刻刻都在发生。
前几天因为生理期，这才有机会再次用上狼牙棒，给我乳酸过度堆积的小腿好好地放松了一回。
参加了根源老师的锻炼打卡群，交了500元的押金，一个月可以请假4天，超出4天押金会被瓜分。打卡的要求之一是有配图，证明你在做什么运动锻炼几分钟，所以我在KEEP上找了一个20分钟的狼牙棒拉伸视频。
狼牙棒怎么用我很熟练，得益于18年6月在南京参加的一次维秘瘦身培训。
第一天练习时，我没有跟着视频一起做拉伸，因为我的重点是小腿，本职工作久站加上一直跑步和跳绳，拉伸不够充分，导致小腿酸胀难忍。
拉伸的过程中，我也有看视频，发现这个视频是在家中拍的，里面的这些动作正是我以前维密瘦身课上教会员们的。这都可以？那我岂不也能拍这些视频，上传至各大平台，给自己引流。
01认知决定了你的发展
我突然想起，在19年下半年，我的一位瑜伽会员特地请我吃饭，提议我拍瑜伽视频上传网络。
她说，自从我不去乐GYM后，她都是在YouTube上面跟着视频练习瑜伽，我是她遇见最好的瑜伽老师，这件事可以做。
当时的我，根本不把它当回事，因为我不相信普通人以此能赚钱，能赚到钱的一定是团队运作。一直到今天开始做自媒体，我才意识到把没有时间作为借口，是多么可笑的一件事。
02升级圈子的重要性
如果没有21年底的破圈，我可能这辈子都不会重视思考这件事。
因为破圈，我的思维在一点点地修正，这才有了我锻炼时自发的思考。
根源老师说过，思考是一个习惯，可以随时随地发生的，应该像呼吸一样简单。
如果没有破圈，我也不会重视锻炼这件事；我的认知更不会因此提升；我可能还是跟以前一样，遇事只会向外求，而不是从自己身上找原因。
我很庆幸自己做了破圈这一正确的决定。
03难的是持续做一件事
第二天，继续用狼牙棒放松，除了腿后侧，我还放松了大腿前侧和外侧，不做不知道，一做才发现我堵的这么严重，因为痛到怀疑人生，全程我是咬着牙齿做完的。
腿外侧的胆经於堵，我能想得到，因为这两年创业，可没少熬夜；就连腿前侧的胃经按压下去都是痛的，不得不服老。
想起18年暑假给会员们上课，她们痛到哇哇大叫，而我感到的是轻微的酸爽，是一种很舒服的感觉。
不上维密课后，我几乎不用狼牙棒，这都快4年没给经络做拉伸，能不痛嘛！
下水管道长时间不去疏通还会堵呢，人体经络也是如此。
锻炼这件事不难，难的是持续做它。
最后期许自己，每天睡前都比起来时能进步一点点。
哈喽~
我是吉吉，很高兴认识你
每天5点多起床
坚持锻炼第104天
自制营养早餐第733天
热爱生活的90后斜杠青年
这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。https://mp.weixin.qq.com/s/XwA9teji4Wp6bammxd-oVA
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