周总结

周总结

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周临在程度，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

7分，前一半时间对于作业是有点对抗的，因为要写的，要做的太多太多了，不想一个都落下，越是这么想越是一个都不想动，后问自己这周哪个作业最重要，生命蓝图最重要，后年就很用心很认真的去写生命蓝图了，基本上从早写到晚，没有对抗，就认认真真做着这一件事，扣的分是其他作业没怎么写，临在陪伴孩子的时间很少，大部分时间都在电脑面前。这周还是在第一象限和第四象限的时间多，各一半吧。

二、成长感悟，从生活和共修中得到启发包括生活感悟，读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

  这周经历的事有点多，感触最深的，也是一直从内心发出的声音就是唯有自救才是活路。这周情绪反扑比较厉害，混乱中的自己和稳定的自己带给自己和身边人的能量真的天差地别，深深的体会到了两者的不同。又不接纳混乱的自己，对自己有评判，但今天看见一段话，情绪反扑的时候，允许自己枯萎几天，再继续生活，生活远比想象中委屈，但是你也比想象中更强大，看完瞬间感觉太治愈了，那就允许自己枯萎几天吧，我比想象中更强大。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

这周老公和孩子吵了两次架，都是因为学习和手机的事，第一次他跟孩子吵得时候我没插手，是在他们吵完后我找孩子聊了聊，整个过程聊的还可以，孩子也表达了就是无聊不知道干什么，自己也不知道到初中要提前做什么，以及要面对的困难他都没想过，也表达了很反感爸爸总是叫她学习学习学习，不经过他同意就给她布置任务，主要是倾听，后孩子情绪也慢慢稳定了。第二次吵架又是学习和手机，这次我没控制住，也很生气的说了下爸爸，你除了对孩子说学习和手机的事你就不能说点其他的吗？一下子爸爸就和我开战了，开展的内容太多，记不住了，但感受我记住了，愤怒，无奈，绝望，生无可恋全部涌上心头，看到爸爸跟孩子吵架仿佛看到了我爸我妈和我的影子，我把我的内在小孩投射到了孩子身上，我的爸爸，妈妈双重角色投射到了爸爸身上，我妈对我在学习的焦虑，紧逼，和压力我又重新体验了一回，我爸除了给点钱就没有其他的交流了，目前我家爸爸跟孩子唯一的交流方式就是学习，跟我小时候体会到钱是我和我爸爸唯一的交流方式的感受是一样的，就是愤怒，你她妈的除了钱就没话说吗？你就不会关心下我吗，你就不会想了解下我的生活和状态吗？你她妈的一天到晚就知道让我学习学习，威胁恐吓我学习，不学习会死吗，我烦死你了，你那么在乎学习你学去啊，你知道我真正需要的是什么吗？不是不断的给我压力，不是不断的催促我学习，我要的是你对我关心，对我的陪伴，我希望你能跟我聊一些学习以外的事情，我很想跟你交流，我有好多好多话想跟你说，但是你好像一点都没兴趣，我感觉身边一个人都没有，没有人愿意听我说，没有人在乎我，我觉得很孤单，我很害怕，我不喜欢身边没人的感觉。我内在小孩的声音就是孩子内在的声音，是我平时临在陪伴他的时间太少了，孩子对我和爸爸有那么多的渴望，我们一直无视了他的声音，不管以后爸爸还是否继续这样对待孩子，至少我不能这样了，以后要把更多的注意力给到孩子，多用心陪伴孩子，多跟孩子聊聊天，多了解孩子内心深处对的声音。