身体实验

半个月前做了下胃镜，因为经常嗳气胃胀反酸，报告出来是多发性胃息肉，大小在0.2-0.8cm之间，有一个较大的0.8，其余的都较小，同时伴有浅表性胃炎。

这个结果是有点在我意料之外的，我自以为平时营养素补充得还不错，不会有什么问题。但其实也是在意料之中，因为十年前在滨海做过一次胃镜体检，那时候就有一个胃息肉，加上近两年的自我怀疑，自我价值感低，胃部出问题也很正常。话说回来，十年前的胃息肉到现在没有长太大，已经算不错的了。

因为是多发性的，所以我决定重视这个问题，不再像十年前一样放任不管了。

我决定给自己做一个康复实验，用3-5个月的时间调理一下胃部，到时候再做一次胃镜检查，如果有好转的话说明我的调养方案是有效的，如果没有好转的话就还是选择住院内镜摘除吧。

康复实验的调养思路：消炎、修复、散结、减少刺激。

方案：1.每天补充益生菌

          2.餐中服用纯植物精油（乳香，古巴香脂，乐活）——消炎、散结、修复

          3.餐中补充营养素——消炎、修复

          4.戒辣——减少刺激

          5.有空的时候胃部走罐——散结

          6.勤于功课，体验和释放情绪——散结

这下这篇记录的时候其实已经用这个方案调理了十几天了，感觉嗳气的情况已经有很大的改善。因为过年回了无辣不欢的家乡，完全戒辣变得有点困难，不过好在发现现在炒菜放的辣椒辣度已经降了很多了，少量吃点也不太有事。

等下次做完胃镜再来汇报实验结果。

(ง •̀_•́)ง