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调理痛经食疗方:姜汁薏仁粥

调理痛经食疗方:姜汁薏仁粥

作者: 易衡养生 | 来源:发表于2019-10-04 07:09 被阅读0次

姜汁薏仁粥

食材:

干姜10克,艾叶10克,薏仁30克,大米100克。

制作方法:

1、锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。

2、煮粥食用另一小锅,干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大火烧开后小火熬制。

3、小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。

4、将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。


姜汁薏仁粥的功效 :

 具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

适用于寒湿凝滞型痛经。

判断寒湿凝滞型痛经的方法:

每次生理期都有较多的血块或淤血就是寒湿凝滞型痛经 。


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