怀孕7个月，该为备产和新生宝宝准备什么东西呢！
孕前3个月，很多孕母有早孕反应，营养物质补充不进，体重不增反降。
孕后期腹围的快速增加，导致行动不便。加上孕后期检查频繁，孕母对于分娩疼痛的恐惧，和新生宝宝的未知，越是预产期的临近，孕妈越容易出现紧张、焦虑的不良情绪。
想要顺利度过孕期，平安生下宝宝，孕妈的准备尤为重要。
1.充足的营养
胎儿生长发育所需要的营养物质完全需要孕母提供。不同阶段的营养不良，可影响此阶段的主要器官的发育。
胎儿早期要补充叶酸和碘，早期的营养不良可影响胎儿的脑部发育。
妊娠后3个月的营养，对保证胎儿加速生长和储存产后泌乳所需要的能量至关重要。
孕母要注意膳食搭配，保证各种营养物质的摄入，尤其是铁、锌、钙、维生素D等营养素的补充。
严重的营养不良，可引起胎儿早产，流产和宫内生长发育迟缓。
与此同时，孕母也要防止营养物质摄入过多。而导致的胎儿过大，影响分娩。
2.控制体重
孕期营养好，瓜果蔬菜，肉食不断，常有孕妇因体重超标，被医生勒令控制饮食。
建议孕期每周体重增长1-2kg，整个孕期控制体重增长在10-15kg。
孕期过度肥胖，有两个坏处。
一是新生儿超重，分娩过程中，容易头盆不称，胎儿下降受阻碍；
二是母亲过度肥胖，容易造成骨盆出口狭窄，造成难产。
举个例子：胎儿经过产道顺利降生的过程，就像我们平时穿过长廊到达出口一样。
门就在那里，门框的高矮、宽窄是一定的。瘦的人出入很轻松，不受阻；但又高又胖的人，就可能会因为门口矮、窄卡在那里。
强行推拉，容易造成肢体的受伤，也有可能是门框的损坏。
同理胎儿过胖，或者孕母过胖，都给经阴分娩增加了难度。
若助产士强行牵拉助产，很容易容易造成新生儿头颅血肿、臂丛神经受损，产妇产道撕裂人伤等严重后果。
控制体重有六字诀“管住嘴，迈开腿”。
3.适量运动
很多孕妈妈到了后期，因为身体笨重，行动不便，常赖在家里不愿出门。
但生宝宝也是一场持久战，需要妈妈有良好的体力和耐力。
适量的运动，不仅利于孕母控制体重，更有助于孕母后期的分娩。
我们建议孕后期，每天不少于30分钟的有氧运动：慢走，瑜伽，都是不错的选择。
良好的生活环境，幸福的家庭生活，都利于孕母的安心待产。规律的生活，保持心情的轻松，愉快，注意劳逸结合。
4.产前保健
1.孕28―36周，每两周检查一次；孕36周后，每周检查一次，如有任何特殊情况，及时就医。
高危孕母应增加孕检次数。预防流产、早产、异常产的发生。
2.保证充足的睡眠，建议每天8-9小时。尽量左侧卧位，有助于增加胎盘血流，利于胎儿生长发育。
3.注意个人卫生，勤换洗衣服，避免盆浴。
4.禁止性生活，以免发生早产和感染。
5.每天定时数胎动，每周测量体重。
出现以下情况及时就医：
严重头疼、浮肿、视物模糊。
加重而持续的下腹痛
阴道流血、流液
血压≥130/90mmHg
胎动减少、消失或异常频繁
下面接着说宝宝的准备。
很多医院会有待产包，到了后期时，最好还是和医生沟通一下，提前看看待产包里的东西，以免重复准备引起的浪费。
我看到有很多小伙伴已经回答了新生宝宝的准备东西，而且已经很详尽了，就不再过多重复。
祝您顺利度过孕期，平安生下宝宝。
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