今天是2021年第一天上班时间。
虽然早晨六点就起床了，虽然天气阴沉沉的，不再像前两天那样温暖、明亮，但我的心依然柔软而明朗。
清清楚楚、明明白白的日子，不管岁月如何的沧桑巨变，不管天气如何的变化万千，始终能有这份淡定和安然。
新年的第一个早自习，依然是和孩子一起早读里度过的。只不过在读书之前，提醒了孩子们，今年是牛年，期待他们这些初生小牛犊们不要害怕学习上的难路虎，像老牛那样能吃苦耐劳，忍辱负重，努力苦干加巧干，让自己在新的一年里，牛气冲天，鸿福齐天。
孩子们读背经典文赋《阿房宫赋》，而我读的是名人传记关于张恨水的日常：比如他的爱水果而不吃水果，比如他的不嗜酒但遇到知己时痛饮大醉之后的吟诗作对。
也许很多人不知道鸳鸯蝴蝶派，但一定有很多人看过《金粉世家》和《啼笑姻缘》，这是张恨水声望达到顶峰的两部作品。张恨水写的是他那个时代很多作家所不屑的才子佳人的故事，但拥有的读者却是想像不到的多，所产生的影响也是空前的。这说明什么问题呢？说明作为一个作家，他能戳中泪点，有把旧题材创新发展的能力。入不了人心，改变不了陈旧迂腐的气息，跟不上新时代、新型人类的步伐的作品，只可能受到冷落，被时代所淘汰。从这个意义上来说，张恨水的伟大在于，他抓住了作者的心，弹响了读者柔软的心弦，让自己的作品有了不被淹没的超强免疫力。 他对旧章回小说进行了革新，促进了新文学与通俗文学的交融，被尊称为现代文学史上的“章回小说大家”。
免疫力是一个很古老的话题，但在现在这样病毒肆虐的时代，它又成了一个新鲜而热门的话题。
一般来说，老人和孩子更容易感染病毒，因为他们的免疫力相对来说比较低下。但是现在，这样的现状在慢慢异变。
放假三天归来，教室里感冒的学生又增加了。我们办公室里，年龄最小的丹丹在咳嗽、流鼻涕，低烧乏力；平日里精神气特足的霞霞也穿得满满当当，坐在火炉边不再打板球，跳健美操；肠胃并不特别好的方平，却在大口大口的吃着麻辣牛肉；刚开学就脚受伤的小易，现在走路还在一弹一弹。喜欢发表总结的霞霞今天总结说：我们办公室就陈老师身体最好。
我的个天，年过半百的我，是办公室里绝对的老大，竟然得到了身体最好这样的桂冠！
观照办公室里各位小主，又觉得这个桂冠还真的非我莫属。因为，和他们相处的这些日子里，就连生就一副菩萨相，一脸笑嘻嘻，说话真气很足的华华，曾经都感冒了好多天，而我这棵老松树却一直笑口常开，动力十足。
还真别说，这些年，我的身体果真是越来越好了。究其原因，是我懂得呵护自己、取悦自己了。
不再任性、不再挑剔、不再奢望、不再强人所难；
凡是对自己好的东西都吃，凡是会产生负面情绪的事情都不做；
把自己的日常安排得阳光而充实，为自己增长能耐进行各种投资；
让自己看到的世界更开阔，让自己的心胸变得更宽广；
学会了善解，学会了感恩，学会了祝福，学会了爱。
有时候连我自己都不敢相信，我怎么可以做到如此彻底的改头换面。
其实我还是那个我，不一样的是我的思维方式。思维的改变，就是世界的改变。思维合理了，世界就会一片光明，一片祥和；思维不合理了，世界就会黑暗，就会灾难深重。
同样是半杯水，有人说，我还有半杯水，笑在眉头喜在心，做事看人满满的劲头和爱；有人却说，我只有半杯水了，做事看人纠结埋怨。三言两语不合，就会怒从心头起恶向胆边生，后果自然不言而喻。这就是思维产生的差别，也是生活在两个完全不同的世界。
如何来判断思维合不合理？智者这样告诉我：当你遇事、待人感到难过、苦痛、纠结，就说明你的思维不合理了，就可能对你的身体，心灵造成伤害。这个时候，你就该猛醒回头，好好调整，仔细分析，比较权衡，找到思维的平衡点，直到笑由心生，心里一片温暖和柔软。能长此以往对自己呵护有加，你的免疫力也就不断的增强了。
今天早餐后操场上散步时的阅读里，刚好读到了《环球文摘经典》的一篇文章：《钟南山：免疫力是最好的医生》，里面的精髓与大家一起分享。
基本观点：免疫力是我们身体最强的神医。
免疫力最差的九种人：
1、交际圈太狹窄
2、平日欠下“睡眠债”
3、凡事老往坏处想
4、有话憋在肚子里
5、顶着重压过日子
6、外出常以车代步
7、朋友是个大烟鬼
8、过分依赖抗生素
9、不易被逗笑
激活免疫力的方法：
1、充足睡眠
2、多吃大蒜
3、蔬菜鸡汤
4、常饮柠檬汁、蜂蜜水、姜水
5、享受下午茶时光
6、每周坚持锻炼
7、多晒太阳
8、保持微笑。
这究竟是不是钟老的说法，我不能确定。现在开放的网络里，鱼龙混杂，要找到最合适的东西，还得靠自己的一双慧眼去分析，辨识。也就是说，对于上面的看法，你不能不信，也不能全信，因为每一个个体都会有自己的特别。
但对于这篇文章的观点，我深信不疑。因为，能够改变自己命运的，只能是自己。自己身上的病痛，没有自己的努力，华陀再世，也无力回天。
对于免疫力最差的几种人的说法，我也持肯定态度，因为所指的方方面面，都有损害免疫力的可能性。
至于提高免疫力的几种方法，强调饮食的合理，强调经常性锻炼，强调良好的心态，都是可取的。但有关饮食的建议，未必全面，只能根据每一个不同个体身体能量所需来添补，不能机械照搬。而且，各种方法都有度，太少不能达到效果；太多，又可能产生负面影响，合适的度也得靠自己来把握。
2020年灾难深重，我们都经受住了考验。我们祝愿2021年国泰民安，岁月静好。但凡事预则立 ，不预则废，我们每一个人都要有迎接更多风雨的准备。千万记得，想尽一切办法，提高自己的免疫力，让自己能够经受住所有的考验！
2021年1月4日下午
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