自律61天计划 完成进度
①早起7:00之前 20天
② 健身60天挑战 18天
③绘画课程 17天
④发文打卡 20天
⑤产品提升课 14天
【早起】
【运动】
运动20分钟
【分享心得】
刀子嘴就是刀子心
生活中有不少喜欢以自己性格直率为由批评他人，刻薄，不留情面，觉得自己并没有错。对于这种人，有几个结论
第一，我们需要把正常批评或发表看法的人和故意借刀子嘴豆腐心来伤害别人的人区分开来。
第二，说话得体，时刻关注他人的感受是一种修养。
第三，在听取他人意见时，我们需要区分他人对我们批评是对还是错。
最后，一个人需要学会真诚坦率地说话同时，给足他人面子。这是一种社交需求，也是自己能力的体现。当着一群人时，要尽可能在他人面前维护目标对象的面子，用赞扬和话语和对方说，当两个人单独独处时，作为朋友可以直截了当指出对付的缺点和不足。
沟通时，需要给对付一种一切为了对付好的感觉。如果我们与人交往能达到这种状态，就有了一种良好和朋友交流的能力。而大部分人都会喜欢和这样的人做朋友——不仅指出自己缺点和错误。希望能给自己带了进步。
【养成】
1.阅读公众号20分钟； 2.护肤； 3.冥想（每天五分钟）
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