《纳瓦尔宝典》读书笔记第三十篇。
今天聊聊冥想，这让我想到一个问题。就是人的成长往往有着类似的路径。就我知道的喜欢冥想的人有乔布斯，还有几个做投资的人，我想不起来了。具体有谁不重要，重要的是冥想应该是一种很好的方法。一种解决问题的有效途径。如果他没用，也不会有那么多人推荐了。
我给冥想的一个定义就是，一个自我整理的过程。忘掉自己，清空自己，重新建立内心的一种秩序。我们的内心就和我们的房间是一样的，时间久了就会乱。心乱你就无法清醒的思考，冥想就是在整理你的内心，让他重回秩序。建立秩序最快速的方法不是把乱了的东西重新整理好，而是把他们都扔掉。清空一切，空是最快捷的建立秩序的方法，也是最彻底的方法。也只有空，新东西才能进来。新东西进来才能产生新想法。满屋子的旧物，怎么会有新鲜感。
冥想就是清空，虚室生白。只有先让他空了，才能有新东西产生的可能。说来容易做起来难，我们最难放弃的就是我们自己的想法。让一个人承认自己的错误，往往比杀了他还难。这也就是为什么很多人进步会那么难。为什么人会要死亡，就是为了让那些死不认错的人带着他们的错误一起消失。不是有句话说得好吗，进步就是来自下一代人不听上一代人的话。老想法的消失，新想法的产生，社会就进步了。这虽然片面，但也从一定侧面说明了一些问题。
清空就意味着放弃，如何才能放弃你原来的想法。你不去想不就得了，但是越是想不想，他越是在你脑子里挥之不去。放弃一个想法最好的办法就是用一个新想法代替他。我们脑子是很难放空的，但是你可以用一个新想法去补上。这就是冥想的具体方法了。
新想法的产生必须是在空的基础上，但是空是无法实现的。那就用一个近似于空的想法替代。什么是近似于空的想法，就是一个重复的无意义的想法。比如说，你把注意力集中到呼吸上。满脑子都是呼吸的感觉，这不就等于变相放空了吗。
我们总是在争取拥有更多，但是拥有本身就是把双刃剑。拥有是利也是弊，拥有太多了就是负担。冥想就是在放下心理上的负担。守着固有的想法既然不能解决问题。那就放弃他，从头开始。通过冥想制造的空，来为新想法的产生制造可能。
我们有时就是我们自己想法的奴隶，你会被一个想法折磨。你会因为一个想法而不自由。用冥想来清空自己，从新给自己一个自由。你的各种状态就是由你自己的想法决定，清空自己后，你就回到了开始中正平和的状态了。
我不想被奴役，我不想被外物所累。所以我要随时的放空自己。我要让自己可以始终保持一种中正平和的状态。
冥想只是一种方法，是否能解决你的问题，还是要看是如何的应用他。一个好工具也不见得适用所有人。
幸福就是活在当下。这是一句废话，我们也不能活在过去与未来啊。但是不是所有人都能活在当下，我们不是活在自己认为的过去，就是活在自己期望的未来。总之就是不能经常的把关注点放在当下。幸福在我看就是一种平衡，找到自己在现实中的位置。其实冥想就是一种快速实现幸福的方式，冥想可以让你迅速的回到当下。让你从关注过去或未来中回到感受当下。现在的你才是真实的，才是你可以真实感受到的。幸福应该是真实，不该是虚幻的。虚幻是种自我欺骗，是啊Q用来自我安慰的。
你想要的稳稳的幸福，只有在回归当下才能切实得到。放弃幻想，回归现实。
欲望是主动选择的不开心。这句话有意思，我同意。这句话的反面就是放弃欲望就是选择开心。我以前经常说一句话，烦恼都是来自于欲望。你可以反观一下，如果你有了烦恼一定是有欲望没有得到满足。要想消除烦恼，一是满足欲望，或是更省事的方法就是消除欲望。没有了欲望，也就没有了烦恼存在的基础，也就没有了烦恼。
其实仔细想想我们太多的欲望都是为了欲望而欲望。是完全没有必要的欲望，是完全自寻烦恼的欲望。欲望是社会发展的动力，同样也是我们烦恼的来源。人呢不能没有欲望，但也不能有太多欲望，自己平衡吧。烦了就降低一点欲望，闲了就主动给自己找点欲望。
任何人的经验都不能解决你所有的问题，你的问题只有你自己可以解决。你需要的只是一个启发，不是一个具体的解决方案。同样也不可能有人可以帮助你解决你的问题。你的问题具有你自己的独特性，你的问题就是你自身的一部分。是与你无法分割的。
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