9.14

好的成长是始终游走在“舒适区边缘”。

——周岭《认知觉醒》

不论是学习还是健身，找一个自己能持续做下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式做更重要。

我现在非常认同这种方式，尤其是在我连续英语打卡1000多天后。

以前不论做什么，我都想快速看到改变，于是在一开始，就直接给自己设置一个比较有挑战的目标，比如每天学习英语1个小时。

结果坚持了几天后，就感觉心累且看不到自己想要的结果，于是就没了动力，最后不了了之。

2017年，我在猫叔的公众号上看到了一篇关于微习惯文章，所谓微习惯就是你抬起手摸一下鼻子那么简单。对我启发很大，刚好那时是我第N次准备放弃学英语。

于是我就在英语App软件上设定了每天只要学习5分钟就能打卡的功能。于是“放弃”这个词与“学英语”这个事彻底绝缘了。因为即便有时候再忙再累，这个任务我坐马桶上也能够轻松完成。

虽然学习效果缓慢，但也架不住我每天磨耳朵，英语还是有了很大的进步。

今年，我把微习惯的方式又应用到了阅读和输出方面，给自己定的要求极低，就是在简书上日更365天，只要写够100字就能做到日更。

有时我会写一些读书笔记，有时会写一些生活琐事，通常都只有300字左右，但是坚持下来后，依然很有成就感。

今天，队长给我发了一张别人在我们公众号上给我打赏的截图，那是我人生中第一次写的一篇完整的读后感《高效输出，开启成长飞跃模式！》，那种被别人认可的感觉可真好。

而队长说了一句话：这才刚开始，看十年。

我明白他的意思，用正确的方式持续做正确的事情，即使很慢，最终也会产生复利效应。