《秘密》第363天

《秘密》第363天

周六之放松日

每周六是你的放松日，像孩子那样放飞自己的心情。去玩吧！高高兴兴地玩！今天是你狂喜的日子。

做那些令你愉快的事情。做那些让你大笑的事情。做那些使你欣喜若狂的事情。跳舞、唱歌、跳跃、吹口哨。就在今天庆祝你的人生！在玩耍、大笑、快乐的同时，你得到了放松。当你放松之后所有的消极情绪都被释放出来了。感觉越轻松，被释放的消极情绪就越多。周六就是你的放松日！

记住，人生是一场不会终结的游戏，而你会永远将其进行下去。

2018.11.13

早上无意间还在思考这样一个问题，我们总要求做某一件事情的时候要集中精力，要全身心的投入，那，我们在玩耍的时候呢？

其实是一样的，我们可以尽情的投入性的玩耍，同样可以拥有做某一件事情的时候，全身心的投入。

每周的周末我都会有自己的一些独立的安排，比如说，要完成自己的跑步练习，不少于多少公里；当天还要完成不少有点少字阅读；另外还有一些书里文字的工作。这些都是我喜欢的事情，从这里面，我可以获取到很多的轻松愉悦，以及消除那些沉寂一周，积攒在身体里面的消极因素。因此我认为能够找到适合自己，进行放松的一些活动，或者是项目，才是最重要的。

2022年12月29日，星期四  关键词：双赢思维（谢谢日）

一、本月核心词回顾(根据自己的关键词设问题哈)：

今天幽默了吗？yes

今天成长了吗？yes

二、整体模块复盘：

1、今日计划完成情况：100%

2、完成事项的有效性思考：

①完成的事情：鼓励大宝贝儿自己去复查

②是什么让你做到了，或者做得更好了？

放下自己的担心，替换成对她的祝福，相信她完全可以自己完成更多的事情。

③明天做到什么会更好？（一句话落地行动）

休息一下吧。

4、埋珍珠：（大家也可以将各自现在的埋珍珠框架/模板补充完哈~）

在元宇宙找到灵感，找到努力的方向。

#好事日记：

1、健康：

荷叶茶包+新疆大枣

早晚间平甩功 

我真好棒啊！

2、自我实现＆个人成长：

价值观探索

3、职业发展：

等待也是一种成长，在等待中成长。

4、家庭：

早上给家人做好丰富的早餐，晚餐

我明天做到哪点会更好呢？

主动出击连接。

#感恩日记：2022.12.29

❤️感恩闹铃响起在05：30，立马起床，神清气爽开启新的一天。感恩！

❤️感恩晨起一杯温水冲洗肠道；感恩一顿美美的早餐，一碗鸡蛋汤，半个煎饼，一根火腿肠，一片姜片，给身体提供热量与能量，为上午提供动力源，感恩！

❤️丹丹老师今日觉察：帮助自己是好种子，自己锻炼也是好种子。原来如此，爱自己，也是爱对方。我们都爱自己。感恩！

❤️感恩参与懂你家园清理疗愈；感恩宇宙经由我之口录制高能量音频；感恩所有家人的鼓励支持；感恩大家正向反馈，让我感受到爱的回流，感恩！

❤️感恩今天早上爱人提前下楼，扔垃圾，热车；感恩临下车，“我爱你，亲爱的”脱口而出，开心愉悦，感恩！

❤️感恩辛经理给大家做香甜可口的午餐；感恩营养丰富的午餐，醋溜土豆丝，西红柿炒鸡蛋，冬瓜炖五花肉，熬制的大米粥，还有好吃的牛舌饼，感恩！

❤️感恩萌生第一时间想要回爸妈家的想法；感恩一路畅通，顺利回到科山家；感恩妈妈的状态非常好，心情愉悦；感恩妈妈陪伴超市采购；感恩叶波大润发超市物资丰富，感恩！

❤️感恩我的超级灵敏感知系统，第一时间点醒我需要连接的人；感恩我听话照做的行动力，往往是第一时间为他人给予助力；感恩！

❤️感恩单位烧水装置，每天供给我喝到热水；感恩单位配备的一把手暖水壶，保温效果极好；感恩今天冲泡的滇红大金针和新疆大枣，茶汤金黄，口口软绵；感恩喝进嘴里的每一口，滋润身心，舒展细胞；感恩！

❤️感恩我自己，感恩我生命中的所有顺缘；感恩健康身体；感恩通透心灵；感恩高我连接；感恩财富源源而来；感恩好事绵绵不断；感恩每天都是我最好的一天，感恩！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

-疗愈·奇迹·利他

❤️今日好事冥想

2022.12.29

❤️今天给爱人买了一双舒适的棉拖鞋，我好棒

❤️今天我给大宝贝儿买了心心念的绿豆饼和酸菜鱼，酸牛奶，我真棒啊[强]

❤️今天我给妈妈做身体的梳理，轻轻的抚摸她的后背，并且默念我爱你，我真棒啊！

❤️今天买的酸菜鱼又是最后一份主动多付款，并赠予“老板，发财，一切顺利”祝福，我真棒啊！

❤️今天我给亲爱的爸爸、妈妈发能量红包了，我太棒了

❤️今天我日行一善了，光爱同学们开心灿烂的笑容浮现眼帘，爱心流动，我太棒啦！

我好棒啊！我是全宇宙最棒的！我爱我自己❤️

我爱你，谢谢你，感恩你，祝福你，温暖你❤️

❤️感恩#臣服实验#Day61 2022.12.29

事件：连续的几天联系，青春元素的张总总是有各种各样的原因，无法正常的面谈。

感受：心中有些不舒服，我一般喜欢计划性完成某些事情，因为对方的不合适，所以一直将这个事情滞留于此。

觉察：当看到自己的这一需求时，我选择臣服于当下。认真的反向进行思考，这个事情想要完成基于点是什么？是想要证明自己，站在我的角度出发？还是，站在利他的角度，为他去解决当前的一些困难，以专业的视角给予，更有力的指导？