叶武滨时间管理100讲（1）早起

坚持早睡早起

一日之计在于晨，一晨之计在于起

时间管理的第一习惯是早起

成功人士有很好的习惯，同时看到有好的习惯，他会把它变成自己的习惯

曾国藩：早起是治家之本

富兰克林过早五晚十的生活

日本人写过一本书《晨间日记的奇迹》

童话大王郑渊洁每天4点半起床写作，一直写到6点半

关于早起的困难：按时早睡必定能按时早醒

早上的时光很安静、很清醒

洗脸刷牙、喝水、简单运动、写晨间日记、列清单

阅读、写字、听课、笔记、吃青蛙

既然早起了，就合理安排时间，固定时间可以做固定的事情，早上适合脑力类的事情。