2023-07-26

中原焦点团队坚持分享第1268天（20230726）

认知行为疗法又称CBT疗法，用苏格拉底辩论即产婆术，来驳斥来访者的不合理信念，包括过度概括化、糟糕之极、绝对化要求这三个方面，来完成治疗目标。

以后现代哲学观来看待这个流派，我个人是不喜欢的，世界多元，各有不同，咨询师不能把自己的三观强加给来访者。

来访者之所以是这样的模式，一定是有其道理的，甚至是因环境所迫而不得已采取的生存策略，也是他的生存之道。

在巨石压迫下蜿蜒曲折生长的树苗和温室阳光房里的观赏树都有其顽强的生命力，同样是值得敬畏和欣赏的。

生命不是用某种标准来定义的。百家姓千万样人生，咨询师不能用理论知识的空中楼阁来排斥、嘲讽和否定某些人的人生理念。

没有人生来比其他人更高贵，古人尚知王子犯法庶民同罪。咨询师不是高高在上的专家，而是谦卑的倾听他人生命故事的聆听者，要感谢来访者的信任，才有机会去看到他的生命故事。

无论是精彩的、糟糕的、困惑的、苦难的、纯洁的、肮脏的，都是来访者在那个当下拼尽全力的最好抉择。咨询师需要融入那个情境中，去感受来访者的感受，才能真正的理解到他，欣赏到他。

存在即合理，一切的存在都有各自的道理，尊重他人就是尊重自己。