原来当一件事情我可做可不做，我没有理由不为什么，纯粹地刻意选择去做，就是在练习自我控制力。
这是一种自我控制的行为。一种让自己的行为可以精准同步到我们心灵的一种能力。
没有目的，超越意义，纯粹地为了做而做。
通过刻意训练，当这种能力的层级提升，我们的能级就提升了。
一个人，他对他的行动有多大的控制度，预示着他对他的人生的掌控度。
所以信念层面的提升和更新，需要通过把信念层面的指令精准地同步到我们的行动中的刻意训练来落地。
否则就是精神世界很丰富，但是显化不出来，因为跟自己的身体，感受和行动层面切断了。
犹如一个僵尸，它的精神世界再丰富也没用，如果它连自己的身体和行动都控制不了。一切都是水中月，镜中花，无从实现。
所以活在行动中太重要了。
我很疲惫，看着脏乱的家里，我抵抗那个昏昏欲睡的困倦，把家里收拾整齐，把地拖干净。
这里面没有好与坏，没有懒惰和勤劳，没有整齐和凌乱。只是纯粹地我通过抗住困倦完成一件我平时意志力不足以完成的事情。
这是一次有力精准的自我控制的刻意练习。
这是一次提升意志力的刻意训练。
最近好几个小伙伴反馈药皂拔毒过程难受。
这太正常了。药皂虽好，拔毒有时难忍，取决个人体质病况。很多小伙伴都经历拔毒之痛，但是坚持下来，收获的却是涅槃重生。
抗住那个痛，在痛之下的独立思考很有力量，这是一个自律的刻意练习。你会察觉到当我主导我的痛，而不是被我的痛主动，那才是真正的自由。
原来真正的自由不是我不做什么，或者我做了什么，而是我能控制我去做什么。
才发现原来涅槃重生的背后是那份强而有力的抗住疼痛的自律。
每日感悟:自控力
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