古希腊哲学家库里希波斯曾说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”
在我们的生活中，把握当下，专注于今天很重要，因为过去我们无法挽回，未来也无法预料，唯有专注当下，集中一切将今天的工作做到极致，专心让今天完美，让每一天都比昨天完美，才是有效应对未来的方法。
那么，如何更好地专注于今天，把握好当下呢？
一、全神贯注，充满热情
一位作家这样说过：“当你存心去找快乐的时候，往往找不到，唯有让自己活在现在，全神贯注于周围的事物，快乐才会不请自来。”
很多人在生活和工作中找不到自己的目标和乐趣，觉得每一天都是不断重复的，因此失去了对生活的热情，对自己的生活也感到一团糟不幸福。
其实，幸福是一种对生活的体验，态度不同，性格不同，对幸福的体验就会不同。
如果你对生活充满热情，就会发现生活中的乐趣，对他人多一份关心与帮助，就会更多地得到别人的帮助与支持。
无论在学习或生活中，遇到挫折和困难，你都要时刻提醒自己坚持下去，专注于当下，以宽容之心对他人，以严格之心要求自己，不断地播下个性的种子，终能收获自己有影响力的命运。
二、目标具体，专注今天
在生活中，大多数的人都无法专注于现在，他们总是若有所想，心不在焉，想着过去、明年甚至下半辈子的事。
所以想得太多，想得太远，就会容易产生焦虑和抑郁的情绪，时间一长，甚至会导致各种心理疾病，对自己的工作和生活造成很大的影响。
其实，生活最重要的，不是去想未来那些模糊不清的事，而是专注于今天的一切。
世上有很多事是无法提前的，唯有专心让今天完美，专注地把握今天才是最真实的人生态度，才是应对未来的有效方法。
比如今天要看多少页数，写作多少字文章，做多长时间运动等等，都应该将这些事情具体化，具象化，并形成一个可执行的目标。
开始可能效果不明显，但是长期坚持下来，那就是一个巨大的改变，对自己的人生有着深刻影响。
人的一生中，总是会被许多过去或未来的人或事分散精力，我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排今天的生活。
只要把握好现在，我们的人生就不会失色。
三、把握现在，心存希望
在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的，我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情；我们不能控制机遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在。
平凡人总是把挫折当成挫折，当作自己前进的绊脚石，而非凡的人把人生中的挫折都当成自己的跳板，借助跳板，跨越到更高的阶段。
人的生命只有一次，也只能活一次，所以这一世自己想要成为什么样子，就应该活成什么样子。
怨天尤人从来都不能改变什么，不管是什么样的环境，还是什么样的出身，都不应该成为自己努力奋斗的绊脚石。
当你专心活在今天，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命的光芒也在这一刻开始绽放。
在不断前进的人生中，我们应该成为那个规划好自己明天方向的人，知道自己的人生将走向何方。
并且留住心中的“希望种子”，相信自己会有一个无可限量的未来，只要心存希望，任何艰难都不会成为我们的阻碍。
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